是的Pollotarian饮食素食或Flexitarian

术语“pollotarian饮食”可能是最近和不完全认可，但概念是古老的。它确定谁的人，由于各种原因，选择放弃肉除了家禽。当一个人说他们遵循的是多倍体饮食时，他们指的是他们选择的肉类仅限于家禽肉，如鸡，火鸡，或鸭。

什么是花粉症饮食？

谁是下一个pollotarian饮食的人主要吃鸡肉，偶尔其他形式的家禽。术语“pollotarian”是指纳入鸡作为包含在这个饮食唯一的肉类。然而，大多数人承认自己是pollotarians选择扩大到全白，禽肉。

除此之外，继pollotarian饮食人通常选择吃蛋以及所有以植物为基础的产品。重点是避免吃红肉，以获得低热量饮食的健康益处饱和脂肪，通常是在红色肉类和产品来源于它找到。

有关红肉更具体的健康问题的人也单独选择沉迷于鱼，选择了一个派斯-pollotarian饮食。

该pollotarian饮食更接近生活方式选择，例如素食主义，素食主义，或地中海饮食法，而不是具体的健康目标为导向的饮食如间歇禁食,阿特金斯饮食，或婴儿食品饮食。它着重于基于在制作食物来源的变化营养的价值和利益，而不是限制数量或计算卡路里.

术语“波洛”起源于意大利和西班牙，在那里它被宣布为“poyo”。在这两种情况下，这个词指的是鸡。

素食，Flexitarianism，与Pollotarian饮食

唯一的鸡行列的一些团体可能会认为自己是pollo-素食者. 信仰体系将家禽和衍生产品确定为素食来源。然而，传统的素食者和素食主义者适应明确的生活方式的人不同意这一点。

其他人觉得它更良好的平衡，包括更广泛的保护伞下pollotarian饮食弹性主义.临近饮食限制和选择的更轻松的方式，“flexitarian饮食”包括倾向于更多地转向以植物为基础的食品，而不是基于动物的，但不能保持它严格限制了。他们也往往对健康的肉类选择移位，如果有的话。

从更广泛的角度来看，pollotarian饮食是建立在这种方法的基础上，只选择家禽白肉.虽然大多数pollotarians的选择这一点的健康问题，有可能是被关注的一个部分环境的红肉和虐待动物的代价。对其他一些人来说，波洛塔饮食也是从吃肉习惯向素食主义或素食主义的过渡阶段。

Pollotarian饮食的好处

波洛塔饮食有一些令人印象深刻的健康好处。这些好处有两方面：一是从饮食中减少红肉，二是增加植物性食物在饮食中的比例。不红最显著的好处-肉pollotarian饮食包括：

• 的风险降低结以及其他癌症
• 降低风险心血管的疾病
• 更好糖尿病管理
• 降低风险肥胖
• 改进死亡率率

Pollotarian饮食的副作用

从表面上看，波洛塔饮食可能会被视为时尚饮食的健康替代品，甚至是素食主义或素食主义的垫脚石。然而，就像所有美好的事物一样，如果走极端，它可能会被证明是有害的。

如果你是用来包括肉每餐的一部分，你可以用一个只家禽日粮失去品种。这可能会导致过量或不足营养成分，根据可能在你的饮食中创建的潜在不平衡。

缺乏多样性也会影响你的味觉，让你食欲远远不满足。这可能会削弱遵循这种饮食的决心。

你应该吃波洛塔饮食吗？

从你的饮食切割红肉有一组令人印象深刻的好处。但是，任何饮食最好遵循知道你的机构的要求或咨询营养专家。如果饮食是基于健康原因灵感，这一点尤其如此。

如果这是受到环境问题的启发，或者是朝着素食主义的方向迈出的一步，那么可以考虑将重点放在你盘子里的植物性食物上。

无论哪种方式，一个平衡的方法是最好的方法，以获得最大的利益，一个pollotarian饮食。