脊柱侧凸是影响人们在世界各地的脊柱弯曲疾病之一，有的偏方包括牛至，百里香，薄荷，羽衣甘蓝，苜蓿，少坐，拉伸更多，减肥，规律行使。
民政救济脊柱侧弯
脊柱侧弯家庭的补救措施包括：
少坐
当我们长时间坐着的时候，我们的姿势会受到影响。我们的背部弓起，我们的肩膀塌陷，我们给我们的脊柱和椎骨施加了过多的压力。不幸的是，长时间站立也会增加脊柱的紧张和紧张。如果你患有脊柱后凸的脊柱弯曲障碍，你应该保持活跃和活动，不要在坐着的时候耸肩(这使情况更糟)，也不要长时间站立。脊柱前凸和脊柱侧弯少受坐在，但这些疾病的患者报告说，站在双下肢上确实降低背疼。
背痛主要发生是由于不正确的姿势。图片来源：存在Shutterstock
羽衣甘蓝
羽衣甘蓝可能不是最诱人的绿色蔬菜，但它确实是挤满了重要矿物质，可以显著加强骨量，即通过提高生产胶原人体需要它来产生肌肉、组织和骨骼，并将这些元素结合在一起。在你的饮食中加入羽衣甘蓝可以增加你的整体骨密度，防止脆性。当与背部支架或其他针对脊柱弯曲障碍的力导向疗法相结合时，这种饮食选择可以帮助加速这一过程，帮助脊柱更快地恢复形状。
减肥
肥胖没有帮助与脊柱弯曲病症的严重程度或不适。这种不必要的重量穿上你的脊椎椎骨和过大的应变，让您的病情更为严重，使得它更难以纠正。通过适当的饮食和运动减肥是之前更正式的治疗的重要基础，可以缓解这些疾病有帮助。
苜蓿
高浓度的维生素K紫花苜蓿发现有助于身体紧密连接骨细胞，提高骨密度，以及在这种不起眼的植物中发现的许多其他矿物质。有更强壮的骨骼，治疗和物理疗法逆转或中度脊柱侧凸的效果可以得到改善和加速。脊柱侧弯是不可逆的另外两种形式的脊柱弯曲症，并随着时间推移而得到长期恶化。因此，缓和疗法的进展放缓是重要的，具有丰富的矿产饮食结合起来。
绵延
你的肩膀和髋部屈肌是严重影响脊柱弯曲症，可痛苦的主要来源，无论是由于不良的姿势，弯腰驼背的肩膀，或恒定补偿歪脊柱。通过使用阻力带至加强你的髋部屈肌和肩部肌肉，可以防止炎症和疼痛，往往伴随这些条件。
牛至
牛至有一种天然的反-发炎的和舒缓效果在身体上，这也有助于围绕脊椎放松肌肉，从而减轻疼痛，并允许在身体的该区域更多的灵活性。揉精油牛至一直被称为脊柱侧弯疼痛治疗，实际上可以提高能够挺直了腰杆，很有可能是由于许多抗氧化剂精油和抗炎性质。
薄荷和百里香
它已经发现，微生物在从脊柱侧弯有人患脊柱缓慢的积累会加剧或加速脊柱畸形的过程。薄荷和百里香油是奇妙的自然抗生素可以直接擦上脊柱或炎症的面积，以提高你的免疫系统，消除病原体，可危害您的脊柱正直是逐渐积累。
锻炼
而脊柱弯曲症可能是痛苦的，限制，甚至衰弱，它搞有规律的锻炼是非常重要的，既要保持自己保持良好的体型，而且还能改善循环和整个身体，尤其是背部和脊柱的力量。锻炼您的核心可以帮助改善脊柱前凸，而一般的阻力训练和心血管锻炼可以有利于您的整体健康和让你的身体更容易接受治疗和疗法挺起你的脊椎。
最后一个警告:脊柱弯曲障碍在严重程度和进展速度方面差异很大，但建议咨询医学专业人士、物理治疗师或脊椎指压治疗师。许多家庭疗法应该与医生更正式的关于牙套、手术或药物治疗的建议一起进行。
