强有力的营养工具，比如葡萄籽提取物在近几年已经变得越来越流行，但在此之前，你可以得到这些浓缩物质的好处，最好是了解他们来自哪里，他们持什么样的潜在好处，以及是否有任何副作用的人谁使用它们。
葡萄籽提取物是什么?
葡萄籽提取物是一种从葡萄籽中提取的物质。科学上属于葡萄属属，大多数葡萄籽提取物是由葡萄虽然很多种类的葡萄酒都是如此，但也有一些其他种类的葡萄酒可以酿造这种提取物。葡萄籽提取物是由磨碎发现的种子中心然后用水蒸气蒸馏法或冷压法提取葡萄籽的纯化合物。葡萄籽提取物中发现的一些最重要的化合物是单宁酸，低聚原花青素，儿茶素和表儿茶素，以及维生素E和亚油酸。
葡萄籽提取物是最常见的拍摄于推荐量在每天100-300毫克之间考虑到这种提取物的唯一食物来源是葡萄籽，补充剂是最合理的形式。
有些人谁家里有一个冷压机或粉碎机还可以使这种提取物本身，尤其是当它们在葡萄园工作，并有多余的葡萄与工作。在大多数情况下，你会发现在片剂，胶囊或药片的形式，所有这些都将能够提供以下的一些健康的好处葡萄籽提取物。
葡萄籽提取物对健康的益处
葡萄籽提取物的许多健康益处包括改善的外观皮肤,降低胆固醇水平,协助减肥，以及增强认知功能。它还有助于监管血压，优化流体平衡，加速康复伤口，减少伤后肿胀，防止肌肉损伤。
减肥
研究表明，葡萄籽提取物中的活性成分能抑制脂肪在体内的沉积，甚至降低脂肪含量水平吸收脂肪从我们的饮食。用的热量可以忽略不计相结合，这种提取物可以给你一个充满活力的增强和加快代谢，这可以进一步帮助你的减肥努力。
皮肤护理
众多的存在抗氧化剂和葡萄籽提取物类黄酮化合物已被链接到改善的皮肤外观。这些化合物能够找出并中和皮肤中的自由基，威胁弹性和耐用性皮肤。通过消除氧化应激和改善的弹性，该提取物可有助于减少皱纹的存在，老年斑同时还能促进新的健康细胞的生长，让你看起来年轻。
降低胆固醇水平
在葡萄籽提取物中可以发现大量的类黄酮是降低的原因整体胆固醇提高高密度脂蛋白和低密度脂蛋白之间的平衡这可以减少斑块沉积在动脉和血管中的危险，这将降低你的风险心发作、中风、冠心病等心血管的问题。
葡萄籽是味苦但珍藏像调节胆固醇他们的利益。图片来源：存在Shutterstock
控制血压
研究发现，这种提取物中的原花青素低聚物能够保护血管和动脉免受损伤铅来高血压和其他心血管问题。此外，在葡萄籽提取物的化合物能够刺激的活性维生素C在体内，这将提振胶原蛋白加速受损血管的修复过程。
降低氧化应激
众所周知，这是一个抗衰老的秘密，经常食用葡萄籽提取物可以帮助身体充满抗氧化剂，这将对抗氧化应激在你的器官和皮肤的影响头发。这些化合物还会降低你患慢性疾病的风险，而慢性疾病会随着我们年龄的增长而成为更大的威胁。
增强免疫系统
葡萄籽提取物的黄酮类化合物刺激维生素C已经存在于身体，但也有维生素E在该提取物适量，这可以帮助促进免疫系统的功能，以抵御细菌和病毒病原体。此外，在保护身体免受病原体侵害方面，这种提取物中的抗氧化剂被认为比维生素C强30-50倍。
防止水肿
传闻证据认为，经常使用的葡萄籽提取物能预防水肿避免在体内发生体内储存过多的液体会让人感到疼痛和不舒服，但是可以通过补充调节液体的转移和细胞和组织之间的平衡来轻松补救。
刺激脑功能
低聚原花青素已被广泛研究，并已发现该化合物能刺激认知功能，可以用之类的东西帮助浓度记忆的形成和情绪。这对那些正遭受病痛折磨或情绪高涨的人来说也很重要风险阿尔茨海默氏症和其他神经退行性疾病。
改善视力
这种提取物含有大量的类胡萝卜素和抗氧化剂，长期以来被认为可以改善视力。抗氧化剂能够计数器氧化应激降低了你患黄斑变性的几率
延缓癌症生长
的营养学杂志》在2009年发表了一篇文章，鼓励使用葡萄和葡萄籽提取物有助于破坏癌症细胞。研究表明，这是可能的，因为优秀的抗癌药物的葡萄和葡萄为主的产品的存在。
此外，研究为首Debasis Bagchi博士，来自美国休斯顿大学药学院，表明，葡萄籽提取物是对肝癌的新颖的化学保护剂。
的美国内华达大学牙科学院他在2011年的一项研究中发现，葡萄籽提取物在抑制口腔癌增殖方面非常有效。
研究已经发现，葡萄籽提取物是能够最小化胰腺癌的严重程度，和即使是缓慢的皮肤肿瘤的生长形成，使身体的免疫系统更有效地控制疾病。
加速愈合过程
在该提取物中的矢车菊苷配质对一定的内皮的直接刺激作用生长因子，这对伤口愈合过程是至关重要的。这种提取物的消费会加速血液凝固，并增加你的伤口的机会没有疤痕愈合。
救治过敏
非常感谢存在的白藜芦醇在葡萄酒的高度评价化合物中的一种，葡萄籽提取物也可以最大限度地减少过敏反应的影响，由于其抗炎症大自然。这对疼痛也有好处，无论是急性损伤还是关节炎或其他慢性疾病痛风。
战斗真菌感染
葡萄籽提取物已证明自己是非常有效的对抗各种真菌感染，特别是那些念珠菌属。这可以帮助人们谁经常患酵母菌感染、鹅口疮、香港脚和其他常见的真菌感染。
葡萄籽提取物的使用
葡萄籽提取物的形式是有限的，只需要少量就可以感受到效果。这种提取物最常见的形式是作为一种补充剂，平均每天的摄入量在100到300毫克之间。这些补充剂在健康食品店随处可见，有液体、片剂或胶囊。
另一些人则选择购买整粒葡萄籽，然后直接食用来获取葡萄籽提取物。这个的味道可能很苦，但有些人选择这个而不是a处理补充。不建议吃葡萄而不吐籽，因为你需要吃大量的葡萄，葡萄中果糖含量很高。
葡萄籽提取物的副作用
当使用这种提取物的好处是显而易见的，也有一些可能的副作用，你应该知道，包括出血性疾病，药物相互作用，怀孕，过敏性反应，胃部不适和头晕的并发症。
- 药物相互作用:葡萄籽提取物可能会导致一些副作用，这取决于你服用的药物种类，包含治疗血液凝结或胆固醇的药物。例如，这种提取物可以减缓血液凝结，降低胆固醇，所以它可能复杂的使用抗凝剂药物和胆固醇抑制药物。
- 怀孕：作为一种草药，而不是一种正式的药物，当使用这种强大的物质时，可能会有一些意想不到的荷尔蒙波动。对于孕妇来说，这可以起到刺激作用经期，或者是危险的，你腹中的孩子。与您的医生讲，如果你是孕妇使用或任何其他的草药之前。
- 出血性疾病：如所提到的，葡萄籽提取物的抗凝血性质可引起内部和外部出血，所以不要在任何大手术后的1-2周内食用这种提取物。
- 过敏反应:在该提取物中有机化合物的浓度可能会导致在某些人过敏性反应，即使它们不葡萄过敏。症状包括胃部不适和腹泻，以及皮肤炎症、皮疹或荨麻疹。摄入过量的葡萄籽提取物也会引起腹痛和不适。
- 眩晕:一些人报告眩晕，认知混乱，和头晕使用该提取物时，特别是当超过1个补充取。正如任何草药请适度使用这种提取物，并与你的医生或训练有素的草药医生讨论任何特定的风险因素。
