人到一定年龄后，对永葆青春的追求就会成为人们关注的焦点。每个人都想知道，健康长寿的秘诀是什么。衰老的早期迹象很容易就能看出来皮肤和头发在细纹的形式，瑕疵，皱纹，脱发，毛发和色素沉着变灰。然而，衰老不只是一个因素的结果。其影响是看到和经历甚至在细胞水平上，最终对整体健康产生不利影响。研究人员和医生总是在寻找抗衰老的补救措施。而这个时候，他们发现了一种神秘的有机化合物 - 非瑟酮的强大的抗衰老的影响。
非瑟酮:天然抗衰老药物
在2018研究由明尼苏达大学医学院的教员们进行的这项研究发现，非瑟酮存在于许多水果中蔬菜，具有抗衰老的特性。研究人员保罗·d·罗宾斯(Paul D. Robbins)和劳拉·j·尼德霍夫(Laura J. Niedernhofer)对老年小鼠进行了一项测试类黄酮多酚。在测试的10种类黄酮中，他们注意到非瑟酮是最有效的一种。在进行的研究中，他们发现非瑟酮有可能通过减轻体内受损细胞(称为衰老细胞)的负担来改善整体健康，延长寿命。虽然这项研究是在老鼠身上进行的，但研究人员指出，同样的特征也适用于人类。
包括这些食物，含有丰富的非瑟酮，在你的日常饮食。图片来源：存在Shutterstock
非瑟酮如何影响身体
简单地说，作为一个人开始老化，受损的细胞在体内开始积累。年龄在这里扮演因为你是年轻的一个非常重要的作用，对健康是你的免疫系统来管理和清除受损细胞。一个人的免疫力系统来清除这些受损细胞的能力随着年龄下降，导致他们累积，膨胀起来，并最终降低组织。这可以再引起致命的疾病癌症。漆黄素有助于减少这些受损细胞的负担，提高了整体的健康和生命的长寿。因此，要在你的饮食中这个重要的类黄酮是非常重要的。
如何让非瑟酮？
非瑟酮以其健康的促进作用，包含它在癌症的化学预防作用。这个重要的类黄酮是发现草莓，黄瓜，葡萄，苹果，仅举几例。那么，让我们来看看他们在短暂的性质和有趣的方式将其纳入你的日常饮食。
草莓
没有什么比从你的花园中采摘新鲜水果并将其转化为一些美妙的食谱更好的了。这种多汁的水果可以防止大脑退化和严重的神经疾病老年痴呆症的。您可以使用这张水果冰沙美味或卡纸。
苹果
苹果，最有营养的水果之一，被称为改善肺活量。您可以使用它来做出美味的苹果派给水果一个有趣的旋转，桑格利，土豆-苹果煎饼，苹果干酪，水果沙拉，等等。
柿子
柿子是红棕色或橙色的水果，看起来神似番茄。他们通常有两种品种：严格和非涩，后者是甜的。这是已知的改善消化是一种有效的抗氧化剂。你可以做出美味的果酱出来。柿子芝士蛋糕也相当美味。
荷花的根
荷花的根是木质的，可食用的根，以其脆脆的质地和最小的甜味而闻名。它的根在自然界中用途广泛，可以炖、蒸、炒或油炸。它可以防止水潴留和调节血压。
洋葱
葡萄
黄瓜
一个健康的蔬菜沙拉碗图片来源：存在Shutterstock
这种蔬菜通常用于沙拉，改善皮肤和头发的健康。黄瓜水众所周知保持肌肤年轻和新鲜。它还有助于防止癌症。
