消费荞麦茶是一种提高你的整体健康甚至帮助你的好方法吗减肥的努力。
什么是荞麦茶？
荞麦茶是一种通过浸泡荞麦叶，谷西甲买球 万博物或两者的饮料制备的热饮料，并且已经在某种形式下估计了8,000年。源于中国和日本，仍然广泛消耗在这些地区，但也蔓延到北美和其他西方国家。科学称为Fagopyrum esculentum,该植物用于烹饪和药用用途。使用叶子或种子时的荞麦植物，它被称为荞麦茶，但有一个密切相关的饮料，荞麦面茶，由鞑靼荞麦制成，这是一种不同的物种。西甲买球 万博荞麦茶也是如此无谷蛋白，这对人们很重要腹子疾病。
荞麦茶福利
饮用荞麦茶有很多好处，如对以下内容的影响：
糖尿病
荞麦乐于面粉代替在面条和煎饼中，对糖尿病患者使用它的人有一个充分的理由。根据发表的一项研究代谢杂志，荞麦饮食可以调节胃肠道2型糖尿病患者体内的饱腹激素糖尿病。
减肥
用少量的卡路里和刺激效果新陈代谢尽管消除了水重，但如果你试图揭示不需要的磅，这茶是理想的。
免疫系统
荞麦茶在各种各样抗氧化剂、维生素和能保护身体免受各种感染的活性成分和病原体。和维生素C，身体能够产生白细胞，身体的第一道防线。
消化系统
研究发现，这种强大的抗氧化部件可以有助于改善消化功能，可以消除膨胀和痉挛的症状。它还可以努力获得你的肠子移动，消除症状便秘。
心血管健康
研究表明，定期使用这种茶叶能够降低水平血压总体而言胆固醇数量，可以防止动脉粥样硬化，心脏病发作，中风和冠心病，以及降低风险心血管紊乱，特别是女性。
抗癌潜力
根据一份报告发表通过波兰研究人员，Juan AntonioGiménez-Bastida和HenrykZieliński农业和食品化学杂志，荞麦茶中有一定的关键组成部分，有助于它防御细胞突变和蔓延癌症。在荞麦中发现的木质人可能会减少癌症的风险， 特别乳腺癌，使这成为妇女受欢迎的预防措施。在国际癌症杂志上发表的瑞典女性志愿者进行了一项研究表明，乳腺癌减少了50％频率在经常消耗建议的每日饮食金额的女性中纤维。
肾问题
如果你患有痛苦肾脏疾病，许多研究表明抗氧化剂，包括芦丁，在这种茶中能够减缓这种情况的进展。
如何制作荞麦茶？
如果你想煮荞麦茶，你所需要的只是干荞麦和茶壶！遵循这些简单的说明，在家里制作茶。
原料
- 800毫升水即。（3和半杯）
- 20.克烤荞麦谷物IE。（2 TBSP）
- 1茶匙蜂蜜（如果需要）
指示
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使荞麦茶，煮沸3和一杯半杯水在炉子上的平底锅。
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然后加入10-20克烤荞麦粒，然后煮30秒至1分钟。
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此后，在茶壶中加入烤荞麦颗粒和沸水。
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在紧张之前，让茶浸泡3-4分钟。
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一旦完成，又为茶壶提供享受烟熏的味道。如果您想要增强品味，您可以添加一个蜂蜜TSP。
笔记
荞麦茶副作用
尽管荞麦茶的令人印象深刻的好处，但应考虑一些副作用，例如：
- 怀孕的并发症
- 光敏感性 - 喝茶后，已经有罕见的报告对光线的敏感性增加
- 过敏反应
- 胃肠道和局部皮肤炎
对孕妇和护理妇女的这种茶叶的影响没有足够的研究，因此通常不推荐。如果出现任何这些副作用，则停止使用，并在为您的健康方案添加新的自然疗法之前，请务必与您的医生交谈。
