使用柠檬果汁皮肤健康是一种古老的技术，一个仍然是成立的这一天都在世界各地。
柠檬汁是适合你的皮肤？
柠檬汁是对皮肤最好的自然疗法之一，因为它拥有强大的力量抗菌和抗氧化剂组件。活性成分柠檬汁包括柠檬酸,抗坏血酸柠檬烯,单萜、芳樟醇、黄酮类化合物,铜,铁，磷，钾和钙等等。柠檬酸和维生素在适度使用时对皮肤有广泛的积极作用。柠檬汁可以单独使用，作为一种局部药物，但其他人选择将柠檬汁与其他载油或护肤成分混合，以达到更大的效果。
如何使用柠檬汁护肤?
柠檬汁可以用于皮肤的许多方面，包括减少粉刺，治疗痤疮，减少色素沉着问题，减轻雀斑预防早衰，消除炎症等。
柠檬，富含维生素C和柠檬酸，可以帮助改善你的皮肤健康。图片来源：存在Shutterstock
| 服务大小: | |
|---|---|
| 营养 | 值 |
| 水[g] | 92.31 |
| 能源(千卡) | 22 |
| 能源(kJ) | 91 |
| 蛋白[g] | 0.35 |
| 总脂肪（脂肪）[g] | 0.24 |
| 灰[g] | 0.21 |
| 碳水化合物，通过差异[g] | 6.9 |
| 总膳食纤维,[g] | 0.3 |
| 糖，共有包括NLEA[g] | 2.52 |
| 蔗糖[g] | 0.43 |
| 葡萄糖（葡萄糖）[g] | 0.99 |
| 果糖[g] | 1.1 |
| 钙,钙(毫克) | 6 |
| 铁Fe(毫克) | 0.08 |
| 镁、镁(毫克) | 6 |
| 磷，P(毫克) | 8 |
| 钾，K(毫克) | 103 |
| 钠，钠(毫克) | 1 |
| 锌、锌(毫克) | 0.05 |
| 铜，铜(毫克) | 0.02 |
| 锰，锰(毫克) | 0.01 |
| 硒、硒(µg) | 0.1 |
| 维生素C，总抗坏血酸(毫克) | 38.7 |
| 硫胺(毫克) | 0.02 |
| 核黄素(毫克) | 0.02 |
| 烟酸(毫克) | 0.09 |
| 泛酸(毫克) | 0.13 |
| 维生素B-6(毫克) | 0.05 |
| 总叶酸(µg) | 20. |
| 叶酸，食物(µg) | 20. |
| 叶酸,教育部(µg) | 20. |
| 胆碱,总(毫克) | 5.1 |
| 胡萝卜素，β(µg) | 1 |
| β-隐黄素(µg) | 4 |
| 维生素A,国际单位(单位) | 6 |
| 叶黄素和玉米黄质(µg) | 15 |
| 维生素E(α-生育酚)(毫克) | 0.15 |
| 脂肪酸，总饱和脂肪酸[g] | 0.04 |
| 10：0[g] | 0.02 |
| 12：0[g] | 0 |
| 14:0[g] | 0 |
| 15:0[g] | 0 |
| 16:0[g] | 0.01 |
| 18：0[g] | 0 |
| 脂肪酸，单不饱和共[g] | 0.01 |
| 14:1[g] | 0 |
| 18：1[g] | 0 |
| 18:1 c[g] | 0 |
| 脂肪酸，多不饱和共[g] | 0.02 |
| 18：2[g] | 0.01 |
| 18：2 n-6系C，C[g] | 0.01 |
| 18：3[g] | 0.01 |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA)[g] | 0.01 |
| 来源包括:USDA | |
青春痘
粉刺和色斑通常是由毛孔堵塞引起的，通常是由细菌加剧。此汁的去角质和抗菌性质是极好的消除细菌和毛孔挤出多余的油。
色素沉着
如果你有黑斑或瑕疵你的皮肤上，你可以用柠檬汁其美白性能。许多人还使用这种汁，以减少疤痕的外观和其他变色对自己的身体的各个部位。
雀斑
尽管很多人认为长雀斑很可爱，但在季节性(或永久性)雀斑上涂抹柠檬汁可以让它们不那么明显在你的脸上，帮助他们融入你皮肤的正常色素沉着。
早衰
柠檬汁中的抗氧化剂和其他维生素能够中和自由基，消除皮肤中的毒素，通过减少摄入量来防止过早老化的迹象氧化压力。这也能增加皮肤弹性，让你看起来更年轻。
炎症
如果你患有炎症条件，从头皮屑和银屑病来湿疹或酒渣鼻，应用柠檬汁可以消除瘙痒，缓解刺激。
粉刺
柠檬汁可以摆脱多余的油脂，在毛孔中和细菌，减少红肿和刺激康复在受粉刺影响的皮肤部位。
柠檬汁对皮肤的副作用
存在使用柠檬汁用于皮肤治疗，如皮肤增白，皮肤干燥，和增大对光的敏感性皮肤的一些副作用。
美白
虽然有色素沉着问题的人可能会欣赏柠檬汁的美白效果，但深色皮肤的人应该避免使用柠檬汁，因为它能美白皮肤效果。
皮肤干燥
的涩柠檬汁的性质可以防止你的皮肤过于油腻，但如果使用过量，会导致皮肤干燥的补丁，以及刺激和瘙痒。
