我们经常寻找健康零食咀嚼的标准是，它应该是脆的和美味的。现在，如果你的饮食很均衡，不吃垃圾食品，那就试试烤的吧腰果坚果进入画面！他们是蛋白质包装,包含纤维，并让你充分的长。蜂蜜烤腰果都是可以啃的小食。你可以不用排队去当地的杂货店买现成的小包，然后就可以买到新鲜的小包。这将是一个好主意，因为你可能想要隐藏一些以后，因为，相信我们，这些很快就会过去!
什么是蜂蜜烤腰果?
蜂蜜烤腰果是健康食品茶-晚上吃零食。它含有大量的蜂蜜牛油烤完美。此外，腰果也很有营养，所以这是一个双赢。他们是胆固醇无,降低血压力,包含抗氧化剂。您可以了解更多有关其健康的好处，这里。现在，让我们跳上食谱！
腰果的极好来源蛋白质和纤维在你的饮食。图片来源:在上面
蜂蜜烤腰果配方
它们很容易制作和取用吃零食到一个全新的水平。你可以稍微改变一下口味，比如肉桂,盐,豆蔻果实,甚至可可粉末。你准备好看看怎么做这些健康的烤腰果了吗?
成分
- 1杯腰果
- 1/4杯蜂蜜
- 2汤匙牛油融化了
- 1/8茶匙盐
- 1汤匙椰子糖可选
指令
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烤箱预热至150°C。
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在烤盘上铺上锡箔纸。
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在一个微波碗里，混合蜂蜜，盐和融化的黄油。
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在另一个碗里，把腰果和蜂蜜混合在一起。搅拌均匀。
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把混合物涂在准备好的纸上。烤5分钟。
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从烤箱中取出，折腾了，把它放回去再5-6分钟。
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一旦腰果烤和棕色，取出托盘。用椰子糖折腾它。搁置，直至冷却。然后，存储在一个密闭容器中。
笔记
- 你可以选择添加肉桂粉、红辣椒粉或香草精。
- 如果没有腰果，你可以用其他任何类型的坚果。
由于腰果的30克服务包含157卡路里和蜂蜜也使得它沉重，有这些美味一把坚果是一个好主意。另外，如果你尝试这个食谱在家里，不要让我们知道它是如何横空出世。虽然我们不能品尝它，我们很乐意看到的图片。查找和标记我们Instagram或者干脆用“有机事实”这个标签。
