7蛋奶油苹果（糖苹果）的令人惊讶的好处

对于那些从未吃过蛋羹的人苹果，这是一种令人愉快的异国水果，有相当多的重要营养物质，独特的口味，以及各种令人印象深刻的健康益处。

奶油冻苹果是什么?

奶油冻苹果是一种热带水果，原产于中美洲和南美洲部分地区，科学上称为番荔枝属试．与之密切相关刺果番荔枝，糖这种独特的水果生长在一种同名的灌木上，可能被称为sharifa或sitaphal(印度)或bullock 's心，这取决于你恰好在世界的哪个地方。这种水果从不同的子房中生长出来，并结合成一个水果，这个水果比一个糖苹果略大，外表粗糙。它是模糊的心形，并有多种品种，这意味着它可以是多种不同的颜色，包括栗色，绿色，棕色或黄色。

番荔枝的果实松软而呈粉状，最好在去掉大量的黑色种子后用勺子舀着吃。这种水果的粘稠度使其得名“蛋奶沙司”，它有一种浓烈而香甜的味道。这种水果在世界热带地区已经流行了几个世纪，但直到最近才传播到西方世界的大部分地区。

南美番荔枝营养

奶油冻苹果含有相当多的营养，包括高水平的维生素C和维生素B6，以及钙，钾，镁， 和铁．有不脂肪或胆固醇在水果中发现，大部分卡路里（每100克101卡路里）来自碳水化合物．最后，还有各种各样的多酚在这个水果中发现的化合物严重抗氧化剂潜力，进一步推动饮食中这种水果的价值。

奶油冻苹果的健康益处

奶油冻苹果的基本健康益处包括它能改善皮肤的外观皮肤,提高头发健康，增强免疫系统，保护大脑，有益身心怀孕等等。

皮肤护理

有很多多酚番荔枝中含有抗氧化剂，是保护自己不受自由基伤害的人的理想选择。这可以帮助消除衰老的迹象，如皱纹和老年斑，以及增加皮肤弹性，以减少老化迹象。

头发护理

通过定期消耗这种丰富的水果，您可以提高头发的力量，同时也享受有益效果维生素C。胶原蛋白对于身体的各个部位至关重要，维生素C是其生产所必需的，因此这种水果肯定可以帮助您的脱发和头皮屑问题。

抗癌潜力

而人类研究还需要探索抗的全部潜力癌症对番荔枝的特性，动物研究表明，番荔枝果肉能抑制其增殖前列腺癌细胞。一个2016研究Gagan Deep等人发表在《科学报告》(Scientific Reports)上的文章研究了这种果肉对实验室小鼠的影响，并得出结论，番石榴(graviola)果肉可以被开发用于正常/高危人群的化学预防，以及前列腺癌患者的干预。

改善视力

β-胡萝卜素被发现有限的蛋奶咖啡苹果，但随着其他营养素和抗氧化剂存在于这种水果中，常规消费可以帮助提高愿景。这包括降低黄斑变性的风险和减缓白内障随着年龄的增长。

治疗糖尿病

膳食有很高的饮食纤维在蛋奶咖啡苹果中发现，这可以显着减缓胰岛素释放到您的身体中，以回应摄入量糖。这种调节对糖尿病患者来说是完美的，他们需要时刻注意血糖和胰岛素之间的平衡。

防止关节炎

研究发现有一定的抗炎症特性在这种独特的苹果中，意味着它可以帮助缓解疼痛关节炎，同时还能减少肠道炎症心血管系统。

增强免疫力

有一个令人印象深刻的数量的番荔枝中含有维生素C，对免疫系统有重要的促进作用。维生素C有助于刺激白细胞的产生，而白细胞是人体免疫系统的第一道防线。

如何吃奶油冻苹果?

吃奶油冻苹果最简单的方法就是把它切成两半，露出通常装满种子的中心区域。然后，如果你想生吃水果，用勺子舀出奶油状的果肉，丢掉种子。你也可以用蛋奶沙司做各种甜点，也可以用它来做水果冰沙和馅饼的配料。