鳄梨是a中众所周知的部分吗健康的饮食习惯但鳄梨种子很少有人知道它们的好处。大多数人只是简单地扔掉果实中心的大种子，但种子本身也充满了营养物质一些人依赖这些活性成分和有机化合物来获取特定的健康益处。
鳄梨种子可以吃吗?
关于饮食的影响仍有一些争论鳄梨但是没有明确的迹象表明它是危险的。它们比肉质的稍微难吃一点肉水果，但它是可能的吃。首先，你需要去除那层棕色皮肤在种子的外面。此时，你可以磨碎种子或碾碎它，这取决于你打算用它做什么。
虽然有一些迹象表明鳄梨种子是可以食用的一般这些种子中含有很多单宁酸，这些单宁酸会导致便秘如果使用过量。
有些人让种子变干，然后把它掰成两半，然后把种子切成小块，用食品加工机碾碎。你也可以用研钵和杵奶酪磨碎器可以把种子掰成更容易处理的小块。许多人在汤和炖菜中使用这种种子粉或种子片来增加额外的营养。你可以冲入粉末，喝一整天的混合物，以促进健康。
鳄梨种子有强烈的抗氧化剂属性。图片来源:在上面
鳄梨种子的好处和用途
根据美国农业部的说法，牛油果都是很好的资源的饮食纤维。由于高水平的植物化学物质在鳄梨种子中发现的膳食纤维和其他活性成分，它们可以提供一些健康益处。它们有助于加强头发,保护心协助减肥舒缓肠胃、消炎等等。的氨基酸发现在鳄梨籽也可以帮助身体在各种方式，如增加蛋白质，而抗氧化剂可以防止神经系统障碍，降低慢性疾病的风险疾病，平衡荷尔蒙，甚至改善皮肤外观。
鳄梨种子最常见的用途是榨油，输液，奶油和一种粉末。
石油
种子磨成小薄片后，混合蓖麻油或椰子油然后涂在头发上。这将有助于改善增强头发的力量、光泽和外观，同时清除头皮上的炎症。
输液
你可以把磨碎的种子放在热水里煮10分钟之前消费。饮用这种混合物可以提供上面列出的许多好处。
奶油
将这种粉末与少量热水混合成糊状，然后将其涂抹在皮肤或炎症部位，它会起到刺激作用疗愈，减轻疼痛，并放松关节。
粉
这是一个优秀的去角质为你的皮肤，可以轻轻摩擦到脸颊和额头改善你的肤色。
