自2020年起好像是紫色食物的一年，它的时间来重新审视的阿萨伊果汁。阿萨伊的普及从来没有减弱，因为它第一次来到我们在21世纪初的雷达。从健康食品中心到时髦果汁吧，每个人都发誓它的健康益处。在泥土和美味阿萨伊浆果果汁是两，灌装，为您的健康非常有益。这是很容易做出，并加载你急需的抗氧化剂。
什么是巴西莓果汁？
巴西莓果汁从阿萨伊浆果，一种棕榈植物的果实的。阿萨伊是原产于南美洲，在亚马逊河流域。果实小，黑紫色的颜色，和高度腐烂。因此，除非你是在该地区，你是不可能得到的新鲜浆果举行。在世界各地，包括美国的其余部分，阿萨伊呈粉末状或果汁可用浓缩。
早在2000年，它创造了健康意识的社会作为一个飞溅超级食品这也可能有助于减肥。在最近几个月，已经取得了再现，由于Instagram的。由于紫砂食开始的趋势，凭借其深厚的色汁是一个自然的选择。巴西莓果汁和阿萨伊冰沙现在碗为它的颜色以及其健康益处兴风作浪。
美味的阿萨伊果汁。图片来源：存在Shutterstock
如何使阿萨伊果汁？
该阿萨伊果汁可以在几分钟之内准备。我们使用冷冻浆果这个食谱。当他们赛季的进行，你可以买冷冻浆果。当季节，你可以冻结浆果的前一天。为了使这个冰沙，加冻香蕉这个食谱。您可以再次冷冻切片香蕉的前一天。
配料
- 4汤匙巴西莓粉末冷冻干燥
- 1杯子混合冷冻浆果黑莓，蓝莓和树莓
- 1杯子牛奶杏仁或奶制品
- 1汤匙嘉种子可选的
说明
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把混合冷冻浆果混合机中并给他们一个高手。
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加入牛奶，奇异子（如果使用），和acai莓果粉末。给它另飕飕，直到一切都混合在一起。
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你可口的紫巴西莓果汁是准备好了！
笔记
- 我们已经用冻干巴西莓粉，以确保最高的营养成分。寻找有机食品的地方就可以了。
- 你可以得到冷冻巴西莓果泥或榨汁。请确保您在使用不同形式的巴西莓的时候使用类似的比例。
- 您可以添加任何你想要的成果。我们包括了最大的好处浆果浆果。
阿萨伊果汁的好处
巴西莓汁有来自它的主要成分，acai莓果很多好处。亚马逊丛林的土著部落长期使用这些浆果供药用。在西方，它被销售作为一种抗衰老和减肥产品。然而，自那时以来，美国联邦贸易委员会已经采取了针对企业的营销欺骗性的方式acai莓果减肥产品严格的立场。这通常是因为许多公司都使用在其配方中已知的副作用等成分。因此，它始终是最好购买基于阿萨伊产品时，检查标签。
抗氧化剂含量
acai莓果是最珍贵的抗氧化性能。根据到国家中心的补充和结合保健，与巴西莓为主要成分混合果汁的消费量增加了抗氧化消耗。临床审讯比较阿萨伊果汁苹果酱发现阿萨伊纸浆的抗氧化剂是由志愿者更容易地吸收。
调节血糖
一个飞行员研究，出版于营养学杂志，发现阿萨伊纸浆的消耗超重大人帮助与肥胖的标志物，如葡萄糖，胰岛素调节，并胆固醇水平。研究表明我们，虽然我们可能无法确定它是否能够引起体重的直接损失，它确实减轻肥胖的不良影响。它也向我们表明，巴西莓可以调节血液帮助糖水平。
减少肌肉应激运动员
喝阿萨伊果汁后锻炼会话可以真正帮助减少你的肌肉压力。一位巴西研究，发表在加拿大科学出版社，发现阿萨伊消费西甲买球 万博降低感知疲惫，可以帮助一个应对高强度的训练。另一个研究对巴西莓果汁补充上初中的影响运动员发现，虽然它并没有使他们的表现有什么区别，它帮助修复行使诱导的肌肉损伤。
谨慎的字：该国家中心的补充和结合保健警告说，对巴西莓的好处现有的研究是不够的。喝太多果汁可以有其他的副作用。在消极的一面，阿萨伊的消耗会影响MRI检查结果。请与医生，如果您计划获得的MRI。该中心还建议，如果你使用任何综合或互补的药物，如巴西莓果汁的管理咨询您的健康保健提供者血压。
在哪里买的阿萨伊果汁或阿萨伊粉？
由于阿萨伊浆果很容易腐烂，您可以在冷冻干燥的粉状或冷冻泥包只有得到他们。这些都可以在网上，其中包括亚马逊。寻找有机食品。确保果泥或粉末不加糖。如果可以的话，检查产品的采购。
如果你不想让果汁，但想要得到的利益，我们建议您从一个良好的健康商店购买的果汁。幸运的是，许多保健品店今日报价阿萨伊果汁和超级好吃阿萨伊碗。Jamba汁液具有非常受欢迎的阿萨伊超级氧化剂果汁和阿萨伊普里莫冰沙碗。同样，好市多有Sambazon果汁和阿萨伊碗。你必须记住的唯一的事情就是添加剂的存在，特别是糖。许多市售的果汁具有较高的糖或玉米糖浆内容。
