使用维生素皮肤健康是一种明智而简单的方法，可以让你的身体最大的器官看起来像你的年龄很大。
维生素良好的皮肤健康
需要保持皮肤的维生素水合，确保新的死细胞的自然营业额，并防止感染和氧化压力来自破坏细胞或引起炎症。无论您是试图减缓衰老过程，消除外观疤痕，暗点，粗糙贴片，增加弹性或减少炎症条件，维生素是一个很好的选择。
确保你得到足够的维生素，让你的皮肤看起来健康和年轻。照片Credit：Shutterstock
你的皮肤最好的维生素
您皮肤的最佳维生素包括维生素A.那维生素E.， 和维生素K.等等。
维生素A.
这抗氧化剂维生素有许多形式，包括通过中和自由基的影响来治疗皱纹的形式。找到高水平的这种维生素萝卜那菠菜那芒果， 和甜土豆。
维生素B3
经常被称为烟酸，这种维生素通常包括在内化妆品产品创造发光的皮肤，减少松散或过早的肌肤的外观。它也可以减少炎症条件的发红。
维生素C
维生素C能够减少外观老年斑和瑕疵那由于它在新细胞所需的角蛋白生产中的作用。
维生素E.
这种抗氧化维生素也许是最好的维生素为了皮肤，因为它有助于保留水分，并可以消除痤疮的症状，同时提高你的身体的吸收维生素A.。
维生素K.
你有没有伤口在需要愈合的皮肤上，或通常更好循环到皮肤的任何部分修理和健康，维生素K是您想要采取的补充。
维生素D
这种维生素与免疫系统密切相关，身体的能力斗争感染。这对皮肤尤为重要，这在外面不断轰炸病原体和毒素。这种维生素还减轻了痤疮的症状。
