减少炎症的最佳茶

喝一杯反炎症茶是预防慢性疾病和改善整体健康的绝佳方式，有很多不同的茶可以选择！

什么是抗炎茶？

任何能够降低炎症的茶 - 身体对感知伤害或威胁的身体的免疫系统反应 - 可以被认为是一种抗炎茶。现在，虽然一些炎症是好的，如一个挫伤在你的肘部，这是哪个信号康复过程发生，恒定的炎症或低级炎症是非常危险的。这是可以导致氧化应激和更严重的疾病的炎症类型，包括心疾病，类风湿关节炎，克罗恩病，哮喘等。一些茶可以通过减少对身体的慢性危险来调节免疫系统的反应并改善整体健康状况。

顶级抗炎茶

有助于提高免疫力和减少身体毒性的最佳抗炎茶包括姜黄茶，绿茶那薄荷茶那蒲公英茶，茴香茶，肉桂茶， 和生姜茶叶等。

姜茶

这款茶叶长期以来一直被削弱他们的人使用胃肠道苦恼。生姜具有抗炎化合物，姜醇，活性成分，是已知改善免疫系统的准确性并消除自由基，在它们可能引起氧化应激之前。

姜黄茶

最强大的一个抗氧化剂姜黄的物质我们尚未发现，姜黄有一个名为姜黄素的活性成分，可以抚慰胃部的胃部并改善细菌平衡在肠道中，可以帮助身体的整个免疫系统。

蒲公英茶

虽然有些人想到了蒲公英随着杂草，这些叶子可以酿造成一个强大的抗炎茶也可以减少水保留并改善免疫系统功能。

茴香茶

已知茴香是抗痉挛性和抗炎药，并且通常用于缓解紧张在神经系统中。这也可以减少整个身体的氧化应激。

薄荷茶

令人着迷于沉淀胃，这种茶能够减少炎症肠道路，以及对关节和肌肉的类似影响。

绿茶

绿茶有健康的供应多酚化合物，这是抗炎和抗氧化剂本质上，这意味着它们可以快速帮助调节免疫系统的行为。

肉桂茶

肉桂醛是肉桂茶的强大活性成分，已证明可以减少慢性炎症的能力，降低慢性疾病的风险。