鱼油的11个惊人的好处男性

鱼油男性可以有丰富的健康益处，其中有许多人是完全不知道的。

鱼油

鱼油是被提取或直接从油鱼的组织来源的油。流行了几百年，长尊重其健康的好处，现在比以往任何时候都更受欢迎。因为这种油含有的“好”脂肪，即ω-3脂肪酸，这种令人印象深刻的含量鱼油补充剂被消耗在世界各地。更具体地讲，鱼油中含有二十碳五烯酸酸和二十二碳六酸（EPA和DHA，分别地）。这些化合物已被直接链接到几十个不同的健康状况，但主要是被称为抗发炎的和抗氧化剂在这种油的元素。补充剂不是这些油的唯一来源;吃肥鱼也可以提高你的ω-3脂肪酸水平。男性鱼油的这些优点显得尤其重要。

鱼油的好处男性

鱼油含有欧米加3脂肪酸，二十碳五烯酸和二十碳五烯酸，其中有对男性健康的好处，包括提高心健康，内存，代谢， 和更多。

内存助推器

鱼油的抗氧化能力是已知的优良用于通过中和自由基减少在神经通路的氧化应激。这是类型慢性炎症，可导致老年痴呆症病等神经退行性条件，所以，如果你想保持锋利，你的年龄一个普通的鱼油补充剂是一个很好的选择。

皮肤护理

同样，这些相同的抗氧化剂是伟大的提升皮肤健康。随着年龄的增长，我们的皮肤开始分解，从而导致皱纹的形成，老年斑，和瑕疵。抗氧化剂，然而，能够延缓早衰的发生，同时也增加了皮肤的弹性。

视力

抗氧化剂和ω-3脂肪酸已被链接到保护视力和减缓黄斑变性。此外，研究发现，ω-3脂肪酸能够减缓发病白内障，这可能会妨碍对手术的需要。

前列腺健康

研究发现，定期男性鱼油的消费可以帮助保护前列腺健康。当中前列腺健康的关注，前列腺癌癌症是一个巨大的问题，能够迅速成为致命的。减少炎症的主要功能之一欧米加-3S，从而保护男性从这个常年杀手。

健美运动

通过增加代谢体内脂肪，并帮助降低整体发水平，鱼油被称赞健美为能够增加肌肉生长，使锻炼更加有效。

代谢

代谢活动不仅涉及到这样你的身体燃烧热量和脂肪。有数以百计的代谢过程中可以改进或优化，以及鱼油密切相关，许多这些。

减肥

当你吃鱼油，它可以的kickstart你的新陈代谢，从而获得更好的被动燃烧脂肪在身体活动。ω-3脂肪酸的鱼油的男人谁试图减肥可以抑制你的食欲，让你的减肥努力更加有效。

心血管问题

ω-3脂肪酸被称为体内的“好”的脂肪，能够降低你的整体胆固醇水平。这可能意味着风险较低动脉粥样硬化，以及从心脏发作或中风痛苦的几率降低。

糖尿病

据美国的报告糖尿病协会，Omega-3脂肪酸可以帮助提高人体的规胰岛素和葡萄糖。这对于患有糖尿病或那些谁在开发这种疾病的高风险的人的好消息。

免疫系统

ω-3脂肪酸不仅是抗炎在自然界，但他们也可以kickstart的免疫系统，导致白血细胞和病原体和潜在的感染更有效的反应，因为他们攻击身体。

关节炎

ω-3脂肪酸的抗炎特性使其成为一种显而易见的选择人患关节炎。它可以迅速遍及全身的肌肉和关节疼痛舒缓和疼痛。