给那些爱加的人蜂蜜在他们的食谱中，三叶草蜂蜜是一种温和的有机替代品，也为你的身体系统提供健康的促进。然而，在你添加任何新的食物到你的饮食之前，最好了解它包含什么，它可能有什么好处!
什么是三叶草蜂蜜?
三叶草蜂蜜是由几乎只吃三叶草花蜜的蜜蜂制成的蜂蜜。虽然这一微小的差异可能看起来微不足道，但三叶草蜂蜜的味道与普通蜂蜜略有不同，味道温和，颜色浅。类似于原始蜂蜜，这种蜂蜜没有经过加热、加工或巴氏灭菌法．这种完全有机形式的蜂蜜已经很受欢迎，现在在有机和天然食品商店广泛出售。
三叶草蜂蜜有一种甜甜的、温和的花香味。图片来源:在上面
三叶草蜂蜜的营养成分
三叶草蜂蜜挤满了矿物,如锌，铜，镁，钾,锰，以及高水平的维生素B，维生素C，多酚抗氧化剂，双氧水和钙．一汤匙这种蜂蜜含有64卡路里，但不含脂肪或胆固醇．由于没有处理，大部分的这些营养物质完全保留。
三叶草蜂蜜的健康益处
三叶草蜂蜜对健康的最大好处包括它减少慢性疾病的能力，保护免疫系统，降低血压，并规范糖尿病等等。
防止氧化应激
研究发现这种蜂蜜含有几种强大的多酚抗氧化剂，可以通过预防来帮助减少体内的慢性疾病氧化压力和自由基的负面影响。
增强免疫系统
的抗菌三叶草蜂蜜的质量是部分派生大多数蜂蜜中都含有双氧水，它能帮助免疫系统对抗外来物质和潜在威胁感染在整个身体。
保护心脏健康
明显的水平的钾、其他矿物质和抗氧化剂有助于降低血压，从而降低患高血压的风险动脉粥样硬化，心中风和冠心病
管理糖尿病
虽然这种蜂蜜确实有类似的数量的糖对于普通蜂蜜来说，它仍然是比普通糖更好的选择，因为普通糖对血糖水平有更显著的影响。
提高骨骼强度
与A.各种各样含有矿物质，三叶草蜂蜜可以帮助身体防止骨密度的流失和减缓骨质疏松症症状随着年龄的增长。
蜂蜜的种类:不同
三叶草蜂蜜是由三叶草植物的花蜜制成的蜂蜜，通常没有加工或巴氏杀菌以任何方式。另一方面，生蜂蜜可能是由多种不同的植物，但它直接来自蜂巢，也不经过巴氏杀菌或加热过程。最后，普通的蜂蜜来自各种各样的花，并以不同的方式加工，可能含有添加剂和防腐剂，以及较少的营养成分。
哪里能买到苜蓿蜂蜜?
苜蓿蜂蜜可以在大多数健康食品店、大卖场和杂货店购买。你也可以直接从养蜂人那里购买这种蜂蜜。虽然价格可能略高于普通蜂蜜，但这种蜂蜜的营养和有机性质使它值得!
