人们主要寻找白菜由于其高价格和不可用而替换。因此，以下是营养丰富和口袋友好的Bok Choy替代品，可轻松获得。
Bok Choy替代品
最好的Bok Choy替代品包括纳帕卷心菜那瑞士甜菜，yu choy，菠菜那卷心菜那芹菜那凯伦绿色，甜菜蔬菜，塔特索，芦笋那和Radicchio.。
白菜
提供最好的Bok Choy替代品，只要您不煮沸。炒纳帕卷心菜会帮助你像Bok Choy那样保持其脆弱性。
瑞士甜菜
瑞士菜肴的颜色很容易检测到，除了在营养方面与Bok Choy非常相似。确保你不要煮叶子，茎干。
Bok Choy可以被吃掉，但想象一下煮沸的绿色叶子牛油和调味料对于你的意大利面。味道令人惊叹！照片Credit：Shutterstock
俞ch
Yu Choy（Choy Sum）可以用作Bok Choy的替代品。用俞·凯洛替代Bok Choy时，请记住添加几滴柠檬杀死它的温和苦味。此外，它还用作味道增强剂。
菠菜
一大来的纤维状叶子菠菜提供了Bok Choy的最便宜替代品，只要您忽略了刺鼻的嗅觉。它还不同于Bok Choy在脆弱方面。因此，作为Bok Choy替代方案，加入菠菜和斯特尔达蔬菜喜欢西兰花。
卷心菜
卷心菜是Bok Choy的完美替代品，因为它很低卡路里，高营养价值，并预算友好。结合煮熟碎卷心菜给食物煮熟的食物。
芹菜
虽然不是Bok Choy的最好的替代品，但有些人确实使用了少数芹菜树叶。
