有很多令人惊奇的维生素E对男性和那些选择用这种维生素补充饮食的女性都有好处。
维生素E
维生素E一组非常重要的维生素在许多酶和?中起关键作用吗代谢在体内的过程，同时也作为一个抗氧化剂。维生素E有两种主要形式，生育酚以及毒蕈三烯醇，但我们通过食物获得的唯一形式是-生育酚。维生素E只存在于植物性食物中，包括各种种子，坚果、水果、蔬菜和油。维生素E被认为是一种酶激活剂，也是一种脂溶性抗氧化剂，使它成为我们身体中最通用的维生素之一。
虽然维生素E很重要，但很多人都缺乏维生素E，所以维生素E在健康圈里是一种很受欢迎的补充剂。没有维生素E，许多基本的过程会变得低效，我们身体的免疫系统会受到损害。对于男性来说，维生素E在某些关键方面尤为重要。
维生素E对男性有益
维生素E对男性的好处包括以下几点:
- 改进的精子能动性
- 提高了心健康
- 抗癌影响
- 提高性欲
- 提高免疫系统
维生素E缺乏症在人类中极为罕见。图片来源:在上面
精子健康
说到生育孩子，男人不仅要有孩子足够的精子要使其伴侣受孕，但那精子也必须具有良好的运动性才能将自己植入蛋。研究和轶事证据表明，适当的维生素E水平将有助于精子活力和整体精子健康，从而提高你的能力怀孕一个孩子。
性欲
随着精子活动力的增强和性健康的增强，当你定期服用维生素e时，你也会感觉到性欲的增强增加性开车，尤其是当你变老的时候，可能是生不生孩子的区别，所以下次你想要有好心情的时候，服用维生素E补充剂吧!
心脏健康
这种脂溶性抗氧化剂能够通过阻止心脏的氧化来改善心脏的健康胆固醇，从而防止它在动脉和血管中积聚。这将降低你的风险动脉粥样硬化，以及降低心脏病和中风的危险。研究还发现，维生素E水平高的人患心脏病的几率较低冠状动脉心脏病。
抗癌潜力
虽然维生素E的抗癌作用还没有完全确定，但是维生素E的抗癌作用已经被证实研究发表在《癌症预防研究杂志强调了它作为抗癌剂的作用。它注意到维生素E的摄入量是丰富的γ-和δ-tocopherols更适合战斗癌症而不是α-tocopherol品种丰富。一个2019研究也证实了维生素E的抗癌潜能可能与基因变异有关。
免疫系统
抗氧化剂总是有助于降低压力的免疫系统，确保身体不受外界影响病原体以及可能在内部发展的慢性病。
