如果你发现自己总是感到疲惫，在你的疲惫背后可能有许多生理、心理或行为上的原因。
一直感到疲倦似乎是忙碌生活和现代生活节奏中一个正常的副产品。然而，永久的疲惫会导致身体炎症，这可能是一种症状慢性疲劳综合症或其他潜在的条件。因此，找出你持续感到疲倦的原因是非常重要的。
身体的原因
对于厌倦所有的时间主要物理原因包括贫血，糖尿病肥胖，不宁腿综合症或心疾病,等等。
贫血
贫血可的感觉疲倦的主要原因之一。它是由一个引起铁它会减少体内的氧气流量。这会导致眩晕、寒冷的感觉，并减少头痛。
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腹腔疾病
如果你患有腹腔病，你可能会遇到在肠道和不当营养吸收炎症。通过拒绝你的身体重要的营养物质它需要，你新陈代谢能量生产中心不能正常工作，从而使你感到疲劳。
慢性疲劳综合症
这种综合征会影响数以百万计的人，但病因不明，怀疑是由于免疫系统受损或心理压力。不管原因如何，与医疗专业咨询是必不可少的。
糖尿病
如果你有高血统糖水平，你的身体是低效率的将营养和氧气输送到肌肉组织和器官系统。如果没有他们所需要的资源，你就会感到懒散，并且会放慢你生活的速度。
肥胖
如果你是超重有多种原因，你可能会遇到过多的疲劳的原因，主要是因为你需要随身携带额外的重量，从而消耗你的肌肉。此外，你是在为高风险新陈代谢综合征和相应的条件下，如糖尿病。一个研究在糖尿病的治疗杂志发现糖尿病疲劳综合症是一种发生在糖尿病人身上的疲劳状态，由于生活方式变化，营养、医学、心理、血糖/糖尿病相关因素和内分泌因素。
泌尿道感染
尿路感染会导致疲劳、疼痛、易怒，还可能导致睡眠不足。
心脏病
当你的心血管健康受到损害，你将无法完全喘上气来，体力消耗将变得更加困难，生活在这样的环境中会让人筋疲力尽。
腺热
如果你曾经感染过腺发热， 其中一个主要副作用是慢性疲劳，这往往可以持续长达六个月的原始诊断后，即使经过处理。
怀孕
随身携带额外的重量和体验怀孕的荷尔蒙和物理变化可以是非常累人。即使在早期怀孕阶段在美国，过度疲劳是可以预料的。
不宁腿综合症
这种综合症会妨碍健康和健康宁静睡眠，即使你不完全在夜间醒来;这可能会导致慢性疲劳在早晨，因为你的身体已经没有时间来恢复和自我修复。
甲状腺疾病
甲状腺控制着大量的荷尔蒙分布在体内，包括影响能源和疲惫。在这种腺体的疾病，很容易导致疲倦的莫名较量。
心理根源
还可以有这种慢性疲劳心理原因，如睡眠呼吸暂停，焦虑或抑郁症。
睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停症会因许多不同的原因影响人，但主要是由于大脑忘记告诉身体要呼吸。这会导致睡眠被打断，得不到休息，导致晨间疲劳。
焦虑
如果你有应激激素水平高的机构，如皮质醇或肾上腺素，更困难的身体放松和自我修复，导致难以与睡眠和均衡的能量水平。焦虑和神经紊乱是一些感觉疲倦的主要原因。
抑郁症
而抑郁症可以让它感觉像所有你想做的事就是睡觉，失眠往往能表现为继发症状。
生活方式的原因
在你的生活方式的选择也可能是你疲惫的原因，特别是如果你酗酒，或者如果你的饮食差，等等。
酒精滥用
如果你经常消费醇，你的身体会需要更多的时间来清除毒素，并从你的肝脏滥用恢复。其结果是，这可能会导致疲惫感和缺乏认知焦点;总之，宿醉是可怕的能量水平。
不良的饮食习惯
如果你吃得不正确，你的身体就不会有正常运转所需的资源，这就会导致营养不足或基本缺乏正常工作所需的能量。
不好的睡眠习惯
如果你总是累了，你的睡眠习惯可能会受到影响。请务必睡觉前设置睡眠时间表，避免技术和只使用你的卧室睡觉！
