米浆怎么做

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使白饭牛奶在家里是不是一个艰难的过程。所有你需要的是白饭和高速搅拌机!不仅是米浆一个伟大的素食主义者乳糖免费的选择,它也是美味和充满营养物质矿物质。它具有奶油和坚果的味道,你可以把它添加到冰沙麦片,格兰诺拉麦片。你甚至可以把它当作定期的替代品牛奶对于。这是很容易。按照这些简单的步骤,你是好去!

一碗米饭和一杯牛奶放在一个木制的表面上。

米浆怎么做

美味的素食另类!
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课程: 西甲买球 万博
菜: 其他
关键词: 米浆
器具: 搅拌机,热板
准备时间: 2小时
总时间: 2小时
份量: 4

配料

  • 3/4杯子白饭(长粒白米或糙米)
  • 4
  • 1/4茶匙(或适量)
  • 1日期(去核,可选)
  • 1汤匙枫树糖浆(可选的)

指令

  • 浸泡在滚烫的水中2-3小时的饭,所以它是半熟的。这些颗粒应该是柔软的,但必须有硬心。这将使米浆得到坚果的味道。
    寿司米饭放在碗里,放在黄麻布上
  • 另外,您也可以选择通过蒸煮大米按包装上的说明,以节省时间。但是,这可能得到胶状味道米浆。
  • 沥干大米,放入搅拌机中。加入盐,水,和您所选择的甜味剂。混合它,直到你得到一个厚厚的,颗粒感混合物。它不必是光滑的。这是检查是否需要添加更多的盐或甜味剂的最佳时机。
  • 用细网过滤或粗棉布,菌混合物到一个干净的玻璃碗。确保你紧张得很好,收集所有可用的米浆。
  • 你可以把米奶装在玻璃瓶或密封容器里,在冰箱里存放5天。享受米奶冰镇或冰沙。你也可以和你最喜欢的格兰诺拉麦片一起吃。
    一碗米饭和一杯牛奶放在一个木制的表面上。

笔记

您可以添加桂皮粉,核桃,蜂蜜给你米糊风味独特。还可以添加原料可可粉或可可给你米糊美味的巧克力风味。

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参考
关于作者

既然对冲基金是Organic Facts的内容总监,并帮助监督一个由才华横溢、充满活力的内容作者组成的团队。她在美国波士顿大学获得广播新闻学硕士学位。拉卡莎曾是一名商业新闻记者和编辑,她追随自己对健康的热爱,成为了一名认证瑜伽教师和健康节策展人。她认为学习是一个终生的过程;她修读了“食物与健康导论2019年从美国斯坦福大学毕业。

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