工作了一整天后，要决定做什么菜真是个挑战。我们大多数人都是累烹煮膳食为自己和宁愿选择外卖。然而，平日晚饭不一定必须是这个艰难的。下面是快速走到一起的时候你忙于杂耍一百其他事情美味和健康的weeknight配方。西兰花蔓越莓沙拉会帮你克服工作日晚上的繁忙。它不仅准备迅速，而且作为一顿饭吃也是健康和营养的。
如何制作西兰花蔓越莓沙拉食谱?
西蓝花菜沙拉是相当多才多艺。我们每个人都有至少一个版本西兰花沙拉，如果没有更多。西兰花蔓越莓沙拉被注入的色彩搭配，紧缩和风格。这是西兰花的完美结合的产物，苹果,蔓越莓还有一勺柠檬糖浆。此外，您可以添加一个有趣的沙拉酱和坚果(根据您的喜好)来提升它的味道。我们已经为你准备好了完美的西兰花蔓越莓沙拉食谱，所以让我们开始吧。
成分
- 1/2杯蔓越莓干
- 8杯西兰花清洗和切碎
- 2-4洋葱片（根据您的喜好）
- 2茶匙新鲜的柠檬汁
- 1/3杯山核桃/坚果可选
- 1苹果/青苹果(切片)
说明
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为了使西兰花沙拉蔓越莓，放入碗中，将所有敷料成分拌匀它们是完全混合。
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将苹果切片，加入2茶匙柠檬汁。搅拌均匀，这样它们就会有一种甜甜的味道。在一个大碗中，将苹果与洋葱、蔓越莓干、洋葱切片或山核桃和坚果一起搅拌。把调味料加到配料中，拌匀。把西兰花先煮熟再放进去。
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一旦做好，沙拉在上桌前先冷藏至少一个小时。这样可以让调料被配料吸收。此外，它还能让各种口味适当地混合，从而提升沙拉的整体口感。
笔记
您可以替代希腊酸奶使用的酸奶油和蛋黄酱。希腊酸奶是为那些谁愿意失去这些额外公斤健康的选择。为了增加酥，还可以杏仁，葵花籽或南瓜籽添加到沙拉。或者，您可以酥脆，碎培根或煮熟切丁鸡胸肉添加到沙拉。
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