虽然你可能不知道的这些DMAE好处，这种化合物可能对你的生活质量造成严重影响。
什么是DMAE？
DMAE，也称为二甲基氨基乙醇，是在油性发现的化学化合物鱼喜欢沙丁鱼和鳀鱼。这也是少量由大脑自然产生。它最近成为一种流行的补充升压精神健康并且可以在许多发现皮肤护理产品也是如此。
DMAE是衍生物的胆碱中，B族维生素。它是一个神经递质而被认为是刺激生产的乙酰胆碱在大脑中。乙酰胆碱是必不可少的，如内存和学习基本的大脑功能，并有助于神经细胞发送信号的化合物。
DMAE是有争议的，因为虽然一些研究表明，这是有效治疗的各种问题，其他研究表明，在错误的剂量，DMAE实际上可以产生不利的影响问题。DMAE的剂量变化很大，从50毫克的胶囊1600mg可用，以及在乳液中包含的极少量。正如任何补充，它按照推荐剂量，并与您的医生讲，如果你已经规定的其他药物是非常重要的。
沙丁鱼图片来源：存在Shutterstock
DMAE来源
大多数DMAE从凤尾鱼和沙丁鱼来源。它是油性的，富含脂肪的鱼类中发现，如果鱼是你的正常饮食的一部分，你可能获得足够的DMAE，不需要补充。也正是在药片的形式用于口服使用，并在许多不同的外用产品面世。
DMAE优点
尽管DMAE好处是有点争议，因为有限的研究已经进行，还有一些正在进行的研究令人兴奋的领域的，还有来自许多早期研究的积极成果。
抗氧化剂
DMAE是一种天然抗氧化剂并努力清除自由基，他们能够破坏细胞之前。也是消炎（药在自然界中，并可能有助于控制感染和肿胀，既局部和口服。体外研究处理的肌细胞的细胞（心-pumping细胞）与DMAE，发现它防止因缺乏氧气和血液流动到心脏得到的细胞损伤。
皮肤护理
DMAE已经成为非常流行的护肤因为它有明显改善肤色和收紧的能力皮肤松弛。瑞秋·格罗斯曼博士在美国临床皮肤科杂志和出版DMAE的评估发现DMAE经常应用为一致的作息确实减少细纹和皱纹的一部分，改善老化，下垂皮肤的整体外观。它也被证明是对肝脏和有效老年斑。DMAE有助于增强细胞膜的完整性，并停止存款脂褐素，一个棕色的色素，在细胞中积聚，并导致老年斑，从在第一时间建立。DMAE必须以高pH值保持为有效，通常是高度碱性的pH值10。然而，大多数护肤产品被配制，以匹配人的皮肤，围绕5或6的pH的pH。在那个pH值，DMAE在很大程度上是无效的。
头脑清晰
DMAE对于mind-和改变情绪提升一个流行的补充。作为乙酰胆碱的前体，用户声称，它给了他们更好的内存（尤其是短期记忆），对焦，清晰度和更正规睡眠模式。这也可能有助于改善浓度，特别是在高应力环境。
神经退行性疾病
研究表明，DMAE甚至比胆碱更有效，当涉及到穿越血脑屏障，并刺激乙酰胆碱的生产在大脑中。这个可以提高你的脑细胞的能力将信号发送到对方，提高记忆力和加强信号到身体的其他部位，如肌肉创造新的途径，此外。不幸的是，很少有科学证据来验证这种说法。
多动症
在20世纪60年代和70年代，DMAE实际上规定对待学习行为和障碍如ADHD，并且显示初始阳性结果。然而，在上世纪80年代它从市场上拉进行临床试验，再也没有回来。今天，许多自然疗法建议DMAE作为补充，以帮助治疗多动症作为替代利他林药物Adderall，很多这种治疗的支持证据，虽然是从研究可以追溯到70年代。由俄亥俄州立大学在2011年完成的最近的一份报告得出结论认为，DMAE可能与多动症儿童的影响很小，但建议使用其他更有效的饮食方法，而不是这个补充化合物。
肌张力
DMAE有收紧肌肉和皮肤的能力，虽然很多人只是用它局部在面部老化的迹象，这也可能有助于减轻对身体的其余部分老化的迹象。神经细胞将信号发送到全身的肌肉依靠乙酰胆碱与身体有效地沟通，DMAE不仅可能让你的肌肉更好看，但它也可以帮助他们功能快点！
副作用
内服，高剂量的DMAE的可引起头痛和肌肉紧张。建议开始服用DMAE在小剂量，然后工作到治疗剂量。有一些证据表明，高剂量的DMAE可能会增加血压在混乱老年痴呆症氏症患者。谁遭受的人精神分裂症，癫痫，双相情感障碍，或焦虑障碍不应该把DMAE，因为它是一种兴奋剂。没有已知的副作用，局部使用DMAE。妇女谁是怀孕或哺乳不应该使用DMAE。
