蒺藜在世界某些地区以替代医学的形式被广泛使用，几千年来人们一直依赖蒺藜。
什么是蒺藜？
蒺藜是一种一年生植物，通常生长在干燥、恶劣的环境中，在北美等某些地区被视为入侵杂草。这种植物有许多共同的名字，包括山羊头、牛头、菱角、大头草和魔鬼草等。所有的植物部分都应用于传统医学，特别是在中国和阿育吠陀传统中。这种植物开花后，很快就会结出一个由4-5个小坚果组成的小果实，其作用类似于刺。这些小坚果外面有尖锐的刺，但里面的种子是营养的来源。[1]
无论是制作汤剂，还是草药茶叶在干燥的叶子或坚果和种子的粉末中，这种植物含有各种甾醇、皂甙和β-谷甾醇，它们可以产生可测量的效果抗氧化剂和反-煽动性的对身体的影响。这种草药还含有适应原，一种特殊的化合物，可以帮助你的身体学会更有效地保护自己。[2]
蒺藜也被称为魔鬼草。图片来源：Shutterstock
蒺藜
蒺藜的主要潜在益处包括：
这种补充剂最显著的效果与体内激素水平有关。这有助于减少前列腺炎症，降低前列腺癌的风险因素。[3]
可兰经大学的研究还表明，蒺藜提取物可能有助于诱导人类肝癌细胞凋亡。一更多研究表明它也可能有助于抑制乳腺癌细胞增殖。[4][5]
另一方面，这种草药提取物长期以来一直被认为有助于治疗勃起功能障碍和勃起功能障碍睾酮靠身体。这一摘录也可以帮助那些正在挣扎的人减肥，因为它可以增加循环和代谢活动。这可以减少疲劳和疲劳促进耐力说到心健康，蒺藜还能降低血压和胆固醇，从而降低心脏病发作、中风和冠心病的风险。[6][7]
含高浓度的适应原和特殊抗氧化剂浓度，这种提取物可以改善身体对攻击和压力的反应，也可以提高治疗效果运动. 蒺藜抗菌剂、抗抑郁剂和抗抑郁剂-致癌的，同时提高运动成绩，并在健美运动员. 人们提到的其他一些效果包括降低尿路感染的发生率，减轻炎症和疼痛皮条件，并消除贫血症状。[8]
蒺藜的用途和用量
你可以用各种方式使用这种强大的植物，包括作为提取物，作为茶，作为磨粉，这将需要不同的剂量。对于提取物，通常是60%的皂甙提取物，你应该每天摄入200-400毫克。当涉及到研磨粉时，你可以安全地每天食用3到6克。如果你正在用干树叶或粉末泡茶，不要超过一茶匙，并且每天的摄入量限制在2杯。[9]
蒺藜的副作用
尽管服用这种草药补充剂有很多好处，但也有一些副作用，例如：
这种草药对你的荷尔蒙的影响可能会导致不可预知的副作用，所以一定要先告诉你的医生，特别是如果你已经在处理荷尔蒙失衡的问题。怀孕的人也应该采取一些预防措施，母乳喂养，或正在接受手术。
