长时间工作后肌肉酸痛艰苦的健身课很常见。你可以在家里自制纯天然的肌肉按摩来舒缓肌肉酸痛。让我们来看看怎么做!
让你自己的肌肉摩擦
这个简单的椰子油和薄荷精油rub是治疗疼痛肌肉最好的TLC。椰子石油以…而闻名皮肤保湿和健康的属性。现在，一项发表在2019年的研究传统和补充医学杂志证实了反炎症和皮肤防护好处的处女椰子油在体外。薄荷油但另一方面，美国却做到了止痛剂性能由于薄荷醇内容在里面。这两种成分都有助于制作一种有效的、容易涂抹的自制按摩。你可以每天使用2 - 3次，但一定要先在身体的一小块区域进行测试薄荷石油可引起烧灼感，可能刺激敏感皮肤。
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