享受一个红外桑拿这是一个提升你整体健康的好方法，尤其是当你的能力受到伤害或疾病的限制时。
什么是红外线桑拿?
红外线桑拿是一种利用红外线辐射产生热量的桑拿，而不是传统的热石头和蒸汽。普通的桑拿浴会加热空气，空气会逐渐加热你的身体，使你出汗，但红外线桑拿浴的效果更快热的身体，提供类似的健康效应。关于红外线桑拿的安全性存在一些争议，但几乎没有任何危险的证据，除了在任何类型的桑拿中过热的基本副作用。
不同于传统的桑拿浴室，红外线桑拿房可以工作更迅速，短短的几分钟内加热体。对于那些谁想要一个桑拿的效果，而无需坐在闷热的房间三十分钟，这是一个受欢迎的选择。虽然这些桑拿不如广泛使用的传统的桑拿浴室，他们正在日益普及。两种主要类型的红外线桑拿的是远红外桑拿浴室和近红外线灯桑拿浴室。上的红外光谱的远端前者使用辐射波，而后者使用波能够更好地穿透人体和有效地加热。这些近红外线灯桑拿可加热体不加热周围的空气，这是一些人更舒适。
在寒冷的天气里，桑拿是放松、放松和热身的好方法。图片来源:在上面
红外桑拿的好处
红外桑拿房的最令人印象深刻的好处包括以下内容：
让我们在下面详细讨论。
心脏功能
这是重要的，如果能够让你的心脏速率高达每周至少5次，但这是困难的，如果你受伤或生病。红外线桑拿浴室的热量将创建类似的你身体的状况，好像你是锻炼，这可以防止各种心血管问题。
关节炎
这种类型的桑拿通常对身体、肌肉和关节都有放松作用，可以减轻疼痛和不适关节炎和其他炎症条件。
皮肤护理
人们使用红外线桑拿的主要原因之一是为了消除来自身体的毒素，通过出汗来净化身体。这也可以帮助清除毛孔皮肤减少痘痘和发炎。
减肥
出汗过多不仅会减少体内水分的重量提高你的心率和循环可以提振代谢增加你的被动脂肪卡路里燃烧。
压力和焦虑
患有慢性压力的人和焦虑通常建议使用红外桑拿浴室，因为它是在缓和的身心焦虑的短且有效的手段，没有副作用药品。
红外线桑拿副作用
有一些潜在的副作用要知道，当涉及到红外桑拿房，如下列：
- 脱水
- 心脏病
- 关节损伤
- 湿疹
当您使用此疗法，它会引起出汗，这是很好的 - 到一个点。最终，你的身体会变得脱水，其中有许多负面影响。如果你的身体变得无法冷却自身，由于各种疾病，这些桑拿是危险的，会导致中暑。当谈到关节损伤，热量可加重炎症和恶化的疼痛或不适。
