椰子油，在其他食用油中芝麻油，是一个流行的选择油拉动。对于储油治疗，只需嗖嗖嗖汤匙椰子油在你的嘴里约15-20分钟。你可以慢慢地做到这一点，这不是一个持续的摇摆，就像在30秒的漱口水中一样。在吃任何食物之前，你应该在早上留下第一件事，甚至刷牙。你不应该吞下任何油，因为它含有许多对您的普通健康有害的菌群。油拉出最好在坐姿与下巴坐姿。它可以在饭前每天每天练习三次，以固定康复效果。
完成后，将使用的椰子油吐到垃圾桶中 - 不要沿着你的水槽，根据最近的评论文章，美国环境署（EPA）估计油贡献呼吸47％的下水道堵塞！厚厚的油最终会堵塞你的管道，特别是如果你做石油。吐时，您可以用温水冲洗嘴 - 甚至盐水的最终清理水平。然后，刷牙，然后去你的一天！
适当的牙科护理以使用正确的产品开头。照片Credit：Shutterstock
当第一次开始做法时椰子油拉动，首先摇滚油只有几分钟，所以你可以习惯于品味和感觉。如果您享受该过程并注意到积极成果，逐步开始延长储油会，直至达到建议的15-20分钟。
椰子油拉动工作吗？
椰子油拉动作品牙齿上的奇观，特别是在去除负责牙齿腐烂和蛀牙的细菌方面，防止腔，改善口香糖健康，消除口臭，美白牙齿，提高免疫力系统。石油拉动已在各种传统药用实践中使用数千年，包括印度的阿育吠陀治疗。与许多其他传统的补救措施不同，这些补救措施被争议所包围，很少被研究备份，有许多不同的研究已经指出了石油对口腔健康的显着益处。
虽然在几个世纪以来，较多种不同的物质进行了石油拉动，但最近的研究发现椰子油和芝麻油是提供有效结果的最佳选择。椰子油包含丰富的抗菌剂抗真菌性质有助于保持身体在许多其他方式保护身体，口腔健康也不例外。LaURIC酸，该油中发现的中链脂肪酸之一，能够显着降低来自口腔中许多不同类型的细菌的存在，包括导致口腔内呼吸和酸性条件的含量。椰子油也很容易被组织膜吸收，这意味着抗氧化剂甚至可以通过在你的身上摇摆不定的方式享受油的免疫促进效果口。处女有机椰子油是石油拉动的最佳选择，因为它完全未加工，并将拥有所有重要组成部分，尤其是那些与之绑定的组件生物膜的牙齿消除细菌。
椰子油拉动的好处
椰子油拉动对口腔健康有许多益处，包括其杀灭细菌，加强牙釉质，减少牙龈炎症，鲜作呼吸，促进免疫健康和促进愈合的能力。
减轻了发炎的牙龈
石油拉动可以有反炎症对口腔中的牙龈和组织的影响，由于酸性条件，这可能变得刺激。在由Manipal，Manipala医院的Singla等人进行的一项研究中，减少计数链球菌mutans和乳酸杆菌SPP。当受试者使用椰子油时，当受试者持续三周时，观察到唾液。s.mutans和乳杆菌spp。是牙菌斑和蛀牙的致病因子，因此胶按摩治疗椰子油改善口香糖健康。
很多人推荐按摩牙龈直接用椰子油5-10分钟，除了油拉。它可以有助于刺激血液流向牙龈并加快愈合过程，并止损 - 一个非常常见的口腔健康问题。
防止蛀牙
蛀牙后面的主要罪魁祸首是一个称为细菌链球菌变形那哪个源糖在我们的饮食中，然后泵出来酸度进入口头环境。这部分地沿着牙齿的珐琅质，导致腔和牙齿弱化。已知椰子油的月桂酸特异性消除S. mutans.并改善口腔健康。
最近由Kaushik等人进行的一项研究。在当代牙科实践期刊上发表说明细菌数量显着降低s.mutans.在主题与仅使用蒸馏水的受试者相比，谁每天练习每天10分钟的椰子油。
另一项研究，由Peedikayli Fc等人进行。2016年展示了可比的结果减少s.mutans.在氯己定漱口水和椰子油之间。这个加强与其他商业上可获得的漱口水相比，使用椰子油是自然的，安全的，并且没有副作用。
防止真菌感染
口服鹅口疮或口服念珠菌病是一种造成的真菌感染念珠菌在戴着假牙中常见的物种。证据表明抗真菌椰子油的性质杀死念珠菌物种，因此在消除真菌中起着重要作用感染。
还有许多其他感染可以攻击口腔，牙齿，舌头和口腔组织，但是月桂酸，癸酸和毛皂酸的综合作用能够消除几乎任何类型的病原体或疾病住在你的嘴里。每周至少拉一次油可以显着减少你在牙齿中遭到困扰的细菌的机会。
消除糟糕的呼吸
呼吸与生活在嘴上的细菌更有关1mantbex 你有你的意大利面。如果你可以消除那些厌氧细菌- 随着嘴里的最多700种其他细菌种类 - 然后您可以在检查呼吸之前安全地与任何人交谈第一！！
加快治疗
难以修复牙龈，牙齿和组织的损害，但椰子油的抗氧化成分是试图的好选择。根据这一点USDA那椰子油包含维生素E.这在刺激新细胞的生长方面发挥着关键作用，同时还可以保护牙釉质和口腔组织的进一步分解。
椰子油的预防措施
虽然这种自然健康疗法的好处很清楚，但有些人对椰子过敏。嘴里刷在口中浓缩剂量的椰子油20分钟可具有一些非常负面的副作用。这就是为什么确保在使用此方法之前不过敏。如果你不能使用椰子油，芝麻油非常相似属性和效果，可能不会触发你的过敏。
此外，有些人认为石油拉动是对牙齿的定期刷牙的可接受的替代品，但是远非真实。你应该每天至少刷两次，每六个月至少看到一次牙医。在实践正确的石油拉动方法的两周内，将注意口腔卫生的改善。
审查Maneka博士Vig，牙科手术学士。
