薰衣草精油焦虑

焦虑可以成为在美国经历它的18.1％的人的衰弱的医疗条件。在全球范围内，这一数字被认为高达每三个人的高度。幸运的是，有自然的方法可以帮助管理你的焦虑症状。这包括使用薰衣草精油为了焦虑。

薰衣草香精油由于薰衣草本身的各种平静和镇静特性，焦虑是有益的。此外，许多人喜欢使用精油来帮助管理他们的焦虑症状，因为它没有他们可以得到的副万博客户端注册作用药物。

薰衣草油焦虑的好处

使用几种科学支持的效益薰衣草精油为了焦虑。我们已经为您舍入五大福利。这将使您对药用用途的重要性有人了解。

减少压力

你知道，每天都有很大的压力，可以引发焦虑还是焦虑症？局部应用薰衣草油在你家里的手腕或扩散它可以提供帮助。一项研究表明，薰衣草油制剂或Silexan在减少压力方面比某些程度更加有效处方或安慰剂。它可以平息神经系统。

天然抗抑郁药

近一半被诊断患有焦虑的人也有萧条。薰衣草油实际上可以增强你的身体血清仁水平。这是你身体的感觉良好的化学品，它可以帮助调节神经递质处理它。此外，在基于证据的互补和替代医学杂志中发表的2013年研究表明，薰衣草油还可以改善整个体内的血清素活动。这意味着你可以感受到一个重大减少在你的萧条和焦虑症状。

改善睡眠模式

人们具有广义焦虑或焦虑症睡眠可以睡着或过夜睡着了。这取决于焦虑水平的高度程度可能会波动。然而，薰衣草精油具有镇静效应和平静的性质。在卧室里扩散这种油可以提供帮助促进深度和宁静的睡眠。它可以帮助减缓您可能让您醒来的赛车思想。

缓解疼痛

焦虑患者在整个身体中经历疼痛和痛苦并不少见。这些疼痛和痛苦可以来自紧张的肌肉，头痛那刚性或慢性疼痛。薰衣草油具有自然疼痛缓解属性当您将其局部应用于有问题的痛苦区域时，这就是这项工作。它可以帮助脱敏过度活跃的神经末梢，使免疫系统降低到降低该炎症反应，并有助于放松任何僵硬或疼痛的肌肉。

脑功能支持

焦虑或焦虑的主要原因之一紊乱是A.神经学不平衡或问题。根据Emory University的伊丽莎白Martin博士的研究研究，您的神经内系统的不平衡或问题可能导致激素或化学品的数量减少，有助于调节焦虑的感觉。薰衣草油可以帮助，因为它有助于支持和保护您的神经学途径。反过来，这有助于调节您的系统中的化学品和激素，该系统负责触发焦虑。

如何使用薰衣草油来焦虑

薰衣草油是目前可用的强烈嗅觉精油之一。万博客户端注册这使得可以通过各种方式使用它来帮助缓解焦虑症状。您可能想要尝试，直到您找到最适合您的方式。

• 扩散器：为你添加几滴薰衣草油扩散器让它在睡前坐在卧室里。
• 嗅到盐：将几滴薰衣草油添加到小瓶中epsom盐并带着你。
• 局部应用：将少量的薰衣草油申请到您的问题区域。

购买薰衣草油以焦虑

薰衣草是一个小的开花灌木或植物。您可以通过保加利亚找到世界各地的薰衣草，是这朵花的世界顶级出口商之一。共有47种薰衣草可用。这是制造商通过蒸馏过程制造薰衣草精油。有两种不同类型的薰衣草油：

• 蒸馏薰衣草花油制成的精油不溶于水和无色。
• 通过蒸馏薰衣草穗草药来制造第二种类型的精油。他们使用蒸汽蒸馏产生薰衣草油，因为它产生了更大的油。

这两种品种都可获得在线以及药店和保健食品商店。精油品种与薰衣草油不同，薰衣草油作为香水出售。几十年来，薰衣草石油是香水行业的标志。它有一个非常轻的花香，可以触发对神经系统的放松影响。这就是让它成为焦虑的一种极好的自然疗法，这是一个主要原因，为什么它在世界各地的焦虑患者中受欢迎。

小心词：薰衣草精油被认为是使用相对安全的。但是，如果他们没有达到青春期，你想避免在你的孩子孩子身上使用它。有些研究建议它可以破坏它们的激素并引起乳房生长。

如果您怀孕或怀孕或者，您还想避免使用薰衣草油哺乳因为没有足够的研究可以明确地判断它是否安全。另外，在任何手术手术前两周避免薰衣草油。它减慢了你的中枢神经系统。这种缓慢的下降可能导致麻醉的并发症。