苹果醋药片是一个脱水形式的苹果苹果酒醋并且声称有许多相同的可能影响作为液体形式，没有令人不快的味道。
什么是苹果醋丸？
苹果醋药丸或片剂是一种浓缩的苹果醋(ACV)药丸形式，所以人们能够吞下一个简单的药丸，而不是吞下一整杯这种酸性液体。这发酵由苹果制成的醋对健康有很多要求，围绕着它，但缺乏一个确凿研究，尤其是关于减肥和脂肪燃烧。ACV的药片的形式是相对较新的市场，而制造商声称，它的股票相同的效果，液体形式，还存在一些疑虑。这些药丸可以包含纯AVC浓缩或者可以与其他草药混合，例如藤黄果要么绿茶提取。大多数品种有每片800-2000毫克AVC的之间，每天2粒，饭前服用一个推荐剂量。
苹果醋丸的研究非常有限。图片来源:在上面
优点
如上所述，苹果醋本身的好处是定期辩论，研究证据是薄。当谈到ACV的药片的形式，很少有研究已经进行，在写这篇文章的时间。然而，这些药丸的制造商声称的好处包括自己的能力帮助减肥，保护免疫系统，减少炎症，降低血液糖，增加胰岛素敏感性，降低食欲，刺激体内脂肪分解。
- 免疫系统:一些益生元和抗菌化合物是在作为ACV的结果发酵也可以在ACV药片中找到，它可以帮助增强你的免疫系统。
- 血糖:高碳水化合物餐前食用醋这可以改善胰岛素灵敏度这对任何患有糖尿病的人来说都是一个好消息糖尿病。
- 抗氧化剂：一些主要活跃配料醋是众所周知的表现为抗氧化剂在体内，降低炎症的水平，并减少你的慢性疾病的风险。
- 食欲：类似的研究这个在里面国际肥胖杂志已经发现ACV中的化合物能够减缓胃排空，从而增加饱腹感和预防暴饮暴食或在两餐之间的零食。作为一个最终的结果，很容易达到你的减肥目标。
- 脂肪的分解：研究已经证实了苹果醋有减少腹部脂肪和降低血液的能力甘油三酯水平，鼓励你的身体分解脂肪，而不是将它们存储。
苹果醋减肥丸
最有争议的主张关于液体和药丸的形式关注其声称的减肥效果苹果醋。虽然一些制造商声称，这是一个奇迹瘦身秘，科学根本不支持这些说法。虽然苹果醋的研究已经恢复了一些积极成果在燃烧脂肪，抑制食欲，和方面新陈代谢增加，还研究认为认为没有显著结果或者在你的饮食中加入这个流行的健康项目的影响。
在与其它策略，如增加你的活动水平，并改变你的饮食组合，减肥可以发现，但隔离苹果醋丸的影响是困难的。有证据指出，是有积极作用，但需要更多的研究，特别是脱水药片形式，可以制成一个明确的要求之前。
小心的词
虽然好处是有问题，苹果醋丸的副作用已被记录。消化问题,低血糖症和下降钾水平是其中的一些风险，而那些有胃溃疡和慢性肠道问题的人可能会看到这些情况恶化。如果你目前正在服用治疗糖尿病或其他疾病的药物，一定要咨询你的医生，因为有可能是负面的相互作用秒。再次，要记住苹果醋丸不存在这一研究是非常重要的;我们能做的最好的推断是基于活性成分和我们知道这个醋的传统形式什么的潜在影响。
