有许多躯体症状怀孕并具有脚肿怀孕期间可能会让一些女性感到担忧。如果你在怀孕期间注意到这一症状，了解它发生的原因和如何治疗是至关重要的。
怀孕期间脚肿
孕期脚肿，造成体内增加的液体水平，是自然的，常见的，尤其在你随后的项和第三期间三个月。身体不同部位的肿胀通常被称为浮肿当你抱小孩时，足部水肿是完全自然的。造成肿胀的原因有很多，但最主要的原因是你的身体保留了更多水在怀孕期间。此外，由于婴儿的存在，骨盆区域的压力增加，会使腿部的血液回血速度变慢。这将导致血液在你的脚和脚踝的积累，这将与增加的液体水平，导致肿胀。
据美国怀孕组织称，怀孕期间足部肿胀是很正常的。图片来源:在上面
话虽这么说，其他因素也可以增加你在怀孕期间脚肿，如风险先兆子痫。尽管肿胀可能发生在妊娠期间的任何时候，你更可能经历这种类型肿胀的第三孕早期，随着宝宝这个时候增长。在额外的重量方面正在进行周围和骨盆区域的压力，肿胀可能会更在后面怀孕阶段。
怀孕期间脚肿的治疗
有相当多的有效治疗这种类型的水肿，包括拉伸比如穿合适的鞋子，把你的脚放得更大一些，表演脚演习等等。
伸展运动
如果你把伸展运动作为你日常生活的一部分，你就能增加运动量循环到四肢，防止你的脚踝，脚跟，和小牛从变得僵硬。这可以大大减少疼痛和不适，并实现更好的流通，这将减少脚肿胀。
鞋子的选择
许多人穿不合适的鞋子，这可能会导致脚部额外的水肿，以及关节发炎。它甚至可以改变你走路的方式，从而进一步导致臀部和膝盖的不适或疼痛。在怀孕期间，舒适的鞋子是必须的，包括使用鞋垫，它可以减轻炎症，这将使肿胀加重。
海拔
如果你经常把你的脚，这将有助于降低血消肿，积累和液体积聚在你的脚下。
保持水分
足部水肿的最大原因之一是体内缺水。脱水将导致你的血管狭窄，这将使更糟四肢肿胀。在另一方面，降低您的盐摄入减少水潴留作为一个大量的水也可引起肿胀。
脚练习
减少抽筋促进血液循环，有一些很棒的演习从脚肿患孕妇。通过弯曲脚向上和向下20次，然后转了一圈8-10次旋转脚开始，然后做同样的事情在反向。在早晨和晚上最好的结果两只脚重复此。
警告:而肿胀是正常的，如果它变得极端或伴随头晕， 模糊的视野，头疼或者呕吐，你可能会感到痛苦先兆子痫。这可能是一个严重的情况，应该尽快与你的医生讨论。先兆子痫可能需要你引产以确保你和宝宝的安全。脚踝和脚肿胀是正常的，但如果肿胀出现在你的手或脸，立即去看医生。
