药用蘑菇已被用作中药和民间疗法的一部分，以增强免疫系统，提高精力水平，并提高寿命和整体福祉。这些蘑菇也被浸泡制成草药茶可以提高睡眠质量和降低睡眠质量焦虑。
什么是药用蘑菇?
药用蘑菇是含有强效化合物的蘑菇被称为已知的-葡聚糖疗愈的能力。-葡聚糖可以帮助调节免疫系统，从而以各种方式促进健康。有超过650种蘑菇被认为是药用,根据Solomon P. Wasser教授是海法大学的一名研究人员，也是《世界新闻报》的主编国际药用蘑菇杂志。然而，并非所有的蘑菇都是合法的。有些品种可能有迷幻效果;它们被归类为裸盖菇。
药用蘑菇的供应形式如下:
- 鲜干蘑菇
- 蘑菇茶
- 药酒和提取
- 胶囊和补品
- 药用蘑菇粉
- 用于食品和饮料的蘑菇西甲买球 万博
蘑菇被用作中药已有几个世纪了。图片来源:在上面
哪里可以买到:你可以从有执照的保健店买到药蕈产品草药医生或在线。明智的做法是做你的研究和检查客户的评论，以确保你是从一个有信誉的来源购买。
顶级药用蘑菇
上面的药用蘑菇包括白桦茸蘑菇,灵芝蘑菇,冬虫夏草、狮子鬃毛、火鸡尾、香菇和舞茸蘑菇。虽然传统上它们被用于药物和作为健康补充剂，但需要进行大规模的临床试验才能充分利用理解他们的治疗潜力和剂量。根据现有的科学报告，我们列出了顶级药用蘑菇。
白桦茸
白桦茸蘑菇(纤孔菌属obliquus)包装与抗氧化剂已知的消除自由基和延缓衰老的过程。它们还可能有助于降低低密度脂蛋白或有害物质胆固醇。Chaga蘑菇通常被用来制作药茶，但你也可以买Chaga粉，把它加入你的冰沙，果汁，甚至你的晨杯咖啡。
灵芝
灵芝蘑菇(灵芝或灵芝)被称为长生不老蘑菇。研究研究表明这种蘑菇有有益的对免疫系统的影响帮助减少疲劳。你可以在汤和炖菜中使用灵芝干。或者，你也可以灵芝茶使用我们简单的食谱说明或使用酊剂在您的日常冰沙或果汁。
冬虫夏草
的多糖出现在冬虫夏草(冬虫夏草，蛹虫草对身体有抗疲劳作用，使这些药用蘑菇成为增加能量的天然补充。一个随机由37名健康的中国老年人参与的双盲安慰剂对照临床试验显示，a发酵产品包含冬虫夏草有助于提高氧的吸收和有氧能力。
香菇
香菇(地区香菇)在炒菜、意大利调味饭和汤中都很美味，并因其质朴独特的鲜味而闻名。这些硒丰富的蘑菇是相信提高免疫力和整体健康。它们不仅被用于传统中医，也被用于日本、俄罗斯东部和韩国的药物治疗。
狮子的鬃毛
这些长而蓬松的白色蘑菇(猴头菌属erinaceus)可以帮助提高认知功能和锐化内存。日本研究人员发现，50-80岁的志愿者，诊断与轻度认知障碍,谁服用了含250毫克的药片猴头菌属erinaceus每日三次，连续4个月，疗效显著。这种蘑菇也被称为顾侯金银铜或yamabushitake。
舞茸
舞茸蘑菇(猪苓frondosa) 中使用传统的药品管理糖尿病。2015年的一项动物模型研究表明，灰树菇肉汤含有A有益的对实验室大鼠葡萄糖水平的影响。
土耳其的尾巴
土耳其的尾巴(栓菌属多色的)是一种很受欢迎的蘑菇，其形状和各种颜色类似于野生火鸡的尾巴。这种富含抗氧化剂的蘑菇有强大的具有增强免疫力的特性抑制炎症。干火鸡尾巴蘑菇通常在热水中炖半小时，制成有益健康的肉汤。
剂量
药菇产品通常附有剂量说明，可以按照说明服用。一般建议粉末、胶囊和酊剂的起始剂量约为每天1000-3000毫克(1-3克)。然而，最好是听从一个有执照的草药医生或你的医生的建议医生在你的日常饮食中添加天然补充剂之前。
警告:蘑菇补充剂通常是安全的，没有副作用。然而，明智的做法是在医生的指导下工作，听取与你正在服用的药物可能产生的相互作用的建议，并记录下你感觉到的任何健康影响。
