经历心心悸呼吸急促怀孕是常见的。然而，重要的是要了解为什么会发生这种情况，以及你可以做些什么来缓解不适。
怀孕期间是什么引起心悸的？
在怀孕期间，你可能会经历心悸，因为你的身体有大量的血液——高达25%——这意味着你的心脏需要跳动得更快更剧烈。这种增加的心脏压力通常会导致心悸，感觉就像你的心脏跳动得非常快。这对许多人来说可能是可怕的，并可能导致轻率，但这通常都会过去。
心悸也可能出现，如果你正在遭受过度的痛苦焦虑,预先存在的心脏状况，消耗刺激性化学物质等咖啡因，并使用某些药物。虽然这些心悸被认为是正常的，但如果你遇到困难呼吸，咳血或严重密性或胸部受压，应立即就医。
妊娠期呼吸急促的原因
妊娠的常见症状之一，特别是在妊娠早期，是呼吸急促。在怀孕早期，身体会对大量荷尔蒙产生反应，包括孕酮，会影响你的肺功能。基本上，你的身体需要更多氧气是因为身体需要更多的资源，这意味着你有时会用力吸气和呼气。在最初的几个月里，当你适应这个新环境时，它会引起呼吸急促的感觉。
此外，当成长中的婴儿对隔膜施加额外的压力时，也会导致呼吸短促或感觉氧气不足。如果你有其他疾病，如哮喘或高血压，也会造成呼吸急促。与心悸相似，妊娠期呼吸急促也很常见，但它也可能预示着更严重的问题。呼吸系统难题会使运送变得危险，并增加血块，所以严重的呼吸急促应该和你的医生讨论。
补救措施
在怀孕期间控制心悸和呼吸短促的最好方法包括控制你的压力，穿宽松的衣服，躺下，饮用水和避免兴奋剂.
管理压力
努力降低你的焦虑水平是缓解怀孕期间心悸和呼吸急促的极好方法，因为过量的压力荷尔蒙会增加血压.
躺下来
如果你是左侧卧，它可以帮助你降低血压循环的系统。虽然这主要是为心悸，它也可以帮助放松你的身体和调节呼吸。
保持肌肤水润
保持水分有助于调节你的血压，这将降低你患心悸的风险。这也可以让你的神经平静下来，让你正常呼吸。
避免兴奋剂
尽量避免刺激西甲买球 万博饮料，如咖啡，特别是当你在怀孕期间经常出现心悸时。这也有助于缓解许多呼吸问题和降低血压。
穿着宽松的衣服
紧身衣或紧身衣会使你的血压升高，体温升高，出汗增多。这会增加你的压力荷尔蒙水平可能导致怀孕期间呼吸急促。宽松舒适的衣服是怀孕的最佳选择，尤其是在第三次怀孕时学期.
警告:虽然怀孕期间心悸和气短不一定是急着去医院的原因，但它们应该被认真对待，尤其是如果它们过于频繁或以比你习惯的更严重的方式发生。例如，如果你感到胸闷或呼吸困难，请就医。任何其他循环系统的次要症状，如发蓝的手指，苍白，过多的出汗或你可能晕倒的感觉，都应该非常严肃地对待。
