红花油的7个惊人的好处

红花油从其植物的种子中提取，这是一种一年生的，像蓟一样的植物，有很多分枝，除了它的油，很少有其他用途。红花油的健康益处包括它能力降低胆固醇水平，帮助管理血液糖,提高头发保健和皮肤它被认为可以减轻经前综合症的症状。

红花油是什么?

过去，红花种子通常被用作染料，但在整个历史中，它们有着广泛的用途。它是一种重要的植物，其文化可以追溯到希腊和埃及。

世界上大约有60个国家种植这种作物，但总体产量相当小，全世界每年只有大约60万吨。在现代历史上,植物油提取种子是植物的一种有价值的元素，大部分产品都用于此目的。然而，这种油可以很好地替代其他广泛使用的不太健康的植物油，因此这种油的市场在全球范围内继续增长。

红花油对健康的益处

这种油对健康的好处是重要的，并在下面详细列出。

保护心脏健康

红花油已被证明具有较高的含量不饱和脂肪，一种有益的脂肪酸，我们的身体需要。另有被称为亚油酸。这种酸被认为是有益的，如减少炎症和改善心健康——因此有助于减少患病几率动脉粥样硬化，以及心脏病和中风等其他健康问题。

头发护理

红花油也富含油酸，这被认为是保湿和有益的头皮和头发。油酸被认为会增加循环刺激头发生长，增强毛囊。由于这些特性，它经常被用于局部化妆品应用和食用。

减肥

红花油一直被认为是一个很好的选择，为人们正在努力减肥。红花油中富含的-6脂肪酸，可以帮助身体燃烧脂肪，而不是存储它。在某些患有肥胖症的人群中，如post-更年期2型糖尿病患者糖尿病,它五月帮助增加肌肉和降低禁食葡萄糖水平。然而，需要对更大范围、更具包容性的人群进行更多的研究，才能真正确定这些积极的结果是否具有普遍性。

皮肤护理

如前所述，高含量红花油中含有亚油酸，是提高皮肤质量和外观的理想选择。亚油酸能与皮脂结合，畅通毛孔，减少毛孔堵塞黑头，以及痤疮(皮脂沉积在皮肤下的结果)。在民间医学中，亚油酸被认为有助于刺激再生帮助清除皮肤表面的疤痕和其他瑕疵的新皮肤细胞。

血压水平

在一个人类的初步研究报道血管健康和风险管理期刊中发现，补充红花籽提取物对肱-肌萎缩有良好的作用脚踝脉冲波速(baPWV)在受试者中具有相对高血压(英国石油公司)。

缓解PMS症状

在月经在美国，一些妇女经常遭受可怕的疼痛和不适。红花油中的亚油酸被认为有助于调节荷尔蒙的波动在月经。反过来，这可能会降低一些PMS症状的严重程度。

使用

根据2018年的一项研究电子医生杂志上，红花油有许多用途，如:

• 红花已被证明是一种很好的蔬菜止痛剂有效的减少发热
• 药理研究表明，红花提取物中含有多种成分生理功能，如抗凝，血管扩张，抗氧化，抗肿瘤活性
• 脂肪酸谱显示，亚麻酸在局部红花油处理显著上升

警告:如果你有过敏对于豚草和其他属植物，要避免使用红花油，因为红花油来自同一科植物，会引起不同严重程度的过敏反应。

此外，如果你正在服用血液稀释药物，请与你的医生谈论使用红花油，因为这种混合物可能会导致过度出血。

基本上，用红花油来代替你今天所需要的植物油，享受所有有益的结果。