圣约翰草令人印象深刻的健康益处包括它的治疗能力抑郁症，改善情绪波动，缓解焦虑，减轻经前症状的严重程度，缓解成瘾倾向，调节激素活动，预防癌症，预防病毒感染，减轻炎症，舒缓神经系统。
什么是圣约翰草?
近几十年来，圣约翰麦芽汁变得非常受欢迎潜在的万能草药治疗许多健康问题。与其他草药治疗不同的是，它的许多健康益处已经被科学界证实，它的草药补充剂通常是由医疗专业人员开的。圣约翰草是一种小型开花植物金丝桃属植物具有科学名称的属贯叶连翘,它在欧洲野生生长，但后来传播到美洲、俄罗斯、亚洲、中国和中东。你可能知道圣约翰草的另一个名字，比如松香玫瑰或者山羊草，但它们的影响是一样的。其广泛的健康益处使其成为草药补充的一个重要因素，现在它在世界各地广泛可用。
圣约翰草可以在胶囊，酊剂，油或生形式中找到。圣约翰草的化学成分包括生物类黄酮和一系列抗氧化剂这会对身体的荷尔蒙、物理和化学行为产生重大影响。虽然这些成分对人类健康非常有价值，但圣约翰草与某些疾病或药物结合使用也会产生一些副作用或并发症。使用圣约翰草前请咨询医生。
圣约翰草的健康益处
这种惊人的药草的健康益处包括其抗抑郁症品质，皮肤关心，还有更多。
抗抑郁的品质
也许圣约翰麦芽汁的最知名效果是其抗抑郁性质。它已被广泛用于缓解症状几代人的抑郁症，现在是一个受欢迎的自然解决方案，医生和精神科医生经常向患者开场。它包含一个罕见的组合抗抑郁药化学物质抑制或延迟了某些复原神经递质比如血清素，多巴胺，还有Norebinephrine.。
缓解焦虑
健康好处圣约翰的麦汁延伸超越萧条，因为他们帮助患有焦虑和情绪波动的人们也有助于忧虑。通过帮助调节身体中的激素平衡，圣约翰的麦芽尔能够得到新陈代谢和内部时钟回线，提供帮助失眠烦躁和慢性疲劳。消除身体的慢性胁迫激素也可以改善整体健康和认知功能，因为过量的胁迫激素可以影响各种器官。
圣约翰斯 - 麦芽汁是一个非常小的，笨重的落叶灌木。照片Credit：Shutterstock
减少情绪波动
有两个不同的女性性健康时期可以具有挑战性的在情绪波动方面：月经前综合征和更年期。在这两期，ST-John的麦芽麦口表被广泛推荐为女性，因为其化学成分已被证明可以减少更年期妇女的情绪波动和焦虑。此外，它们降低了痉挛和前期前刺激和抑郁症的严重程度。
缓解戒断症状
早期迹象表明使用圣约翰草可以非常有助于缓解渴望和退出戒烟、戒酒或其他成瘾物质后的症状。这可能被证明是非常有用的，因为从上瘾中恢复是具有挑战性的。然而，关于这一特殊好处的其他研究仍在进行中。
抗病毒剂
最新研究表明，圣约翰草具有一定的抗病毒能力，可以降低患艾滋病、肝炎和其他疾病的风险严肃的病毒条件。唯一的问题是这种抗病毒效应需要非常高的剂量，这也将导致一系列令人不快的副作用。
恢复荷尔蒙平衡
我们已经知道圣约翰草的抗抑郁作用，其有效成分也有强烈的效果关于身体的激素调节。甲状腺功能减退是最常见的甲状腺疾病之一，这种草药已被证明可以减轻其症状，并帮助甲状腺再次释放正常水平的激素。
抗炎剂
圣约翰草的舒缓自然和丰富浓度抗氧化剂和抗炎症化合物让它完美地缓解关节炎的疼痛，痛风，关节不适，肌肉疼痛。就像它有助于缓解皮肤和肠道上的炎症一样，圣约翰的麦芽汁也降低了炎症心血管系统，从而有助于更低血压减少压力心。
皮肤护理
如果你局部使用圣约翰草应用程序在药膏或酊剂的形式，它可以加速疗愈烧伤的过程，瘀伤和通过刺激含氧血液循环损伤皮肤细胞的刮伤。
降低怀孕的痛苦
在妊娠期间，痔疮和其他身体的伸展区域可能会变得非常痛苦。虽然不建议在整个怀孕期间服用口腔补充剂，但局部适用于圣约翰麦芽汁和粘贴高度推荐用于患有这些妊娠相关条件的妇女。
抗癌潜力
癌症研究最近开始更加相信圣约翰草的作用。加拿大安大略省圭尔夫大学植物农学系的Susan J. Murch和Praveen K. Saxena也进行了实验室研究所示坚持使用圣约翰草补充剂对白血病的预防和治疗有明确的相关性。根据这项研究，褪黑激素-RICH ST John's Wort的种质系列可以缓解对褪黑素生物合成，新陈代谢和天然产品的新发展的基础研究，用于治疗癌症。
警告:圣约翰草最常见的副作用是头晕、恶心、疲劳和精神错乱。这些影响通常发生在双相情感障碍患者和精神分裂症。圣约翰的麦芽汁也可以是一种危险的组合，各种各样的药物。在将此草本添加到补充方案之前，必须与医生讨论当前条件。
