神奇的健康益处柠檬马鞭草有保护肌肉，减少炎症，增强免疫系统，镇定胃，减少发烧，舒缓神经，清理身体交通拥堵．它也被广泛地用于减肥．
柠檬马鞭草是什么?
虽然柠檬马鞭草原产于南美洲，但由于其强大的药用效果和作为食品添加剂的特性，它在很大程度上已经成为全球可获得的植物和草本植物。科学被称为Aloysia citrodora,除了柠檬马鞭草，另一个常见的名字是柠檬蜂刷。这种植物是一种多年生灌木，有强烈的柠檬香味，当叶子和花被碰触或碰伤时，香味会加剧。这种灌木能长到2-3米高，开紫色和白色的小花。它最初广泛的用途是作为一种食品和调味添加剂，特别是被添加到家禽和鱼菜肴，以及沙拉，调味品，果酱和各种饮料。西甲买球 万博然而,传统的使用柠檬马鞭草作为药用药草已经重新流行起来，特别是自从现代研究揭示了丰富的独特成分，使这种植物对人类健康非常重要。
的精油柠檬马鞭草，提取后，含有高浓度强大的抗氧化剂化合物，包括毛蕊花苷、橙花醇、香叶醇和柠檬醛。柠檬马鞭草最常见的药用外草药丸补充是一种草药茶．树叶可以被晒干，然后浸泡在水中，对许多器官和代谢过程有强大的促进作用。
柠檬马鞭草叶子
柠檬马鞭草的健康益处
让我们仔细看看这些令人印象深刻的健康状况柠檬的好处马鞭草。
减肥
而绿茶柠檬马鞭草也很有效。每份只有2卡路里，而有机化合物的丰富组合对身体有影响，减少“零食”，从而防止你在两餐之间吃零食妥协你的饮食。一个研究研究表明，柠檬马鞭草通过影响某些控制食欲的激素(胃饥饿素和胰高血糖素样肽-1)来帮助降低食欲。
增强肌肉
这是这种药草的独特特性之一，也是普通茶中不常见的特性。当你使用柠檬马鞭草茶作为一个锻炼补充,研究所示高抗氧化性能可以减少锻炼过程中对肌肉的损害，同时又不会抑制身体肌肉和耐力的增长。这使得柠檬马鞭草成为锻炼前后完美的伴侣!
减少炎症
关节炎和受伤都会对我们的关节和活动造成严重破坏。随着年龄的增长，或者受伤，我们可能很难再感觉完整，因为我们的关节在不断地使用，很少有时间来正常愈合。柠檬马鞭草与减少关节疼痛和更快有直接联系复苏joint-related受伤。这主要是由于抗氧化剂和抗氧化剂的惊人水平炎症这种小药草中的化合物。一项发表在替代和补充医学杂志结果显示，经过9周的柠檬马鞭草和欧米加3的治疗，受试者的疼痛和僵硬明显减轻，身体功能得到改善。
增强免疫力
氧化应激是由自由基引起的活动它们存在于我们身体的各个器官中，通过将免疫系统拉得太细、用细胞突变和慢性疾病分散它的注意力，削弱了免疫系统。研究表明，柠檬马鞭草可以降低氧化应激水平，改善身体整体健康，这可以通过加速抗氧化酶活性来证明，同时炎症性血管损伤的标志物也减少了。
帮助消化
柠檬马鞭草茶也有一定的舒缓作用传统上在不同的文化中用来缓解胃病和消化不良。这种草药制剂有抗痉挛的特性，帮助它平静胃和消除痉挛和腹胀，这可能导致不适和胃肠问题。如前所述，柠檬马鞭草茶通过影响某些控制食欲的激素来帮助调节食欲，这有助于预防与食欲有关的不适暴饮暴食．
你怎么用柠檬马鞭草?图片来源:在上面
减少发烧
在传统的南美医学中，柠檬马鞭草被认为是一种发汗剂，这意味着它会刺激出汗，因此，它已经习惯了打破发烧和速度疗愈为那些患有炎症的人。
缓解焦虑
在柠檬马鞭草中发现的抗氧化化合物也对荷尔蒙有影响平衡在体内。虽然这种效果并不显著，但它一直被认为是一种镇静饮料，是给那些患有神经疾病或慢性压力的人开的，因为它可以放松心灵，平静身体。西甲买球 万博
对交通拥堵
柠檬马鞭草最后的有益属性是它化痰的属性．这意味着喝的茶可以放松堵塞呼吸帮助清除系统中的痰和黏液。痰是细菌和其他病原体的滋生地，所以喝一杯有助于清除这些无用物质的茶绝对是改善免疫系统的好方法。
警告:尽管柠檬马鞭草的形象总体上是正面的，但有些人确实患有轻微的柠檬马鞭草性皮炎作为一种轻微的过敏反应。此外，如果你患有肾脏疾病，它的活性成分可能会加重病情，所以避免使用它。在改变你的健康养生方法或用草药替代药物之前，请咨询受过培训的医疗专业人士。
