事实上，有很多人，也就是我们中的大多数人，在成长过程中对自己的身体有着负面的想法和想法。我们通常忘记的是，没有固定的标准，我们必须适应;除非电视广告、报纸和社交媒体不向我们提供其他信息。在塑造我们对自己身体的认知方面也起着重要作用的是我们的直系亲属和朋友的环境。但究竟什么是身体意象，它如何影响我们的现实?我们来看看。
什么是身体形象？
身体意象是指我们对自己身体的感知;它可以是正的，可以是负的，在某些情况下甚至两者都有。在大多数情况下，这取决于我们如何看待别人对我们的看法。它可以是关于我们的高度,重量,皮肤或形状，我们和别人不察觉，根据所谓的美国政府发起“女孩健康“。由国家饮食所做的一项调查障碍该协会透露，在美国，大约有3000万人在他们的一生中患有饮食失调症，这是由对身体的负面认知导致的。
许多流行的减肥计划，不建议每天称重自己。图片来源：存在Shutterstock
身体形象的问题
在按照整个社会所设定的标准去追求最佳状态的竞赛中，许多女孩和男孩都经受着极度的精神和身体折磨饮食，直接导致与营养不良有关的健康障碍，焦虑，并且在某些情况下，甚至抑郁症和精神崩溃。的统计报告全国饮食失调组织说由负面身体形象引起的最常见的3种饮食失调包括厌食症神经衰弱(一个),暴食症(BN),暴食症的人(床)。
在大多数男人和妇女由于身体形象的扭曲，早期就能看到征兆。2011年，Smolak L.在她的书中发表了这项研究身体意象:一本关于科学、实践和预防的手册欺凌和体重羞辱被认为是负面身体形象的主要原因之一。许多有饮食失调和负面身体形象的孩子在成长过程中被人们评论他们的身体特征;说他们“太胖”或他们的鼻子“太大”或他们的脚是“太小”。所有这些意见的心理羞辱孩子，并降低他们的自尊心，从而导致错误的身体知觉。
男性的身体形象
虽然身体形象问题在女性和年轻女孩中更为普遍，但男性和年轻男孩也不能幸免。根据英国皇家学会的一份出版物全国同性恋工作小组，是谁确定自己与饮食失调的男性，42％是同性恋的个人;这是一个相当高的余量为同性恋人群本身仅包括约占总男性人口的5％。
在大多数男性身体形象问题的案例中，它往往被忽视，因为人们认为男性没有任何这类问题;在研究表明大约25%的人患有厌食症神经鞘是男性个体，因此暴露于较高的死亡风险。
社交媒体和身体形象
周围是瘦，漂亮，有明确和白皙的皮肤，装饰六块腹肌的喧嚣，并在约会应用方面的所有其他泛发全身客观性患病率多，已经做得足够拉下年轻个体的自尊谁有没有对社交媒体。研究斯科特·格里菲思博士在墨尔本大学发表的研究报告称，“社交媒体平台使用频率越高，尤其是Facebook、Instagram和Snapchat，人们对身体形象和饮食失调症状的担忧就越大。”
其中一个例子就是最近的趋势大腿gap，这使得年轻女孩崇拜大腿结构，当站直的时候，两条大腿之间有一个空隙。这种特殊的审美标准在那些没有大腿间隙的女孩心中造成了一种负面的身体形象，导致她们进行极端的节食，冒着健康和生命的风险。据《健康》杂志报道，肯达尔·詹娜、詹妮弗·洛佩兹和贝拉·哈迪德等人开创了这一潮流马格。内部版同时也强调了有多少女性为了大腿间隙而去做手术。
有很多品牌是Facebook和Instagram的广告时，他们的产品在推广自己的美感相当粗制滥造的想法。一个这样的例子将是维多利亚的秘密;因为它在女孩中宣扬了一种不现实和不健康的苗条观念。
身体形象是自己的身体有关的人的看法。图片来源：存在Shutterstock
另一方面手，也有品牌如德芙他们一直试图通过广告宣传，让人们对美的理解更加多元化。
正面的身体意象
宣传正面的身体形象是非常重要的，尤其是在青少年和儿童中。培养孩子们对自己身体的健康认知是很重要的，这样他们在成长过程中就不会有这样的问题，也不会在食物和生活方面形成不健康的心理模式。
要了解问题的严重性，我们需要精神健康基金会已经将身体意象作为他们的主题心理健康2019年5月的意识周。让我们来看看你和我可以做的几件事，来建立一个健康和积极的身体形象。
- 向内看，是你自己的灵感
- 与机身正面的肯定开始新的一天
- 永远记住，你的独特之处才会让别人记住你
- 举一个紧紧的拥抱，以差异而不是不屑的样子
- 目标是成为自己最好的版本，而不是别人的
- 不要为了追求你认为的完美身材而牺牲你的健康
- 深呼吸放松一下，生命太短暂了，别老担心
- 永远赞美别人，因为他们是谁，因为他们的创意
- 请记住，永远爱你自己是谁
最后，记住一个尺寸不适合所有和你是完美的你。作为艾伦德杰尼勒斯说：“美是关于是在自己的皮肤舒适。这是关于认识和接受你是谁“。吃得好，并认为快乐！
