的温杯姜茶这是开始新一天最健康的方式。它是治疗各种疾病的良药，不管它是长生不老药冷，发热,或者一个痛喉。准确地说，姜茶是一种温暖而舒缓的东西西甲买球 万博提供抗发炎的，免疫-boosting和排毒属性。有多种方式，使这个喝在家里。所以不要再等了，让我们开始吧!
配料
- 1生姜根（长度1-2英寸）
- 1又1/2杯水
- 2茶匙蜜糖
- 2柠檬(块)(可选)
- 1汤匙牛奶（可选的）
指令
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自制姜茶时，先将姜去皮，切成10-12片。
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同时，在一个小平底锅或锅里煮2杯水。
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将姜加入水中浸泡8-10分钟。
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此后，菌液体倒入杯中（你可以离开1-2片姜在茶叶继续浸泡）。
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从柠檬角添加果汁，以及蜂蜜或牛奶（可选）。
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上桌前把饮料彻底搅拌一下。现在坐好，放松，享受你的热茶吧!
笔记
一定要适量饮用，因为过量饮用会导致胃酸倒流、失眠和其他健康问题。建议生姜的摄入量是每天4-5克，不要超过这个量。你也可以试着用糙米糖浆代替蜂蜜来增加甜味，这样会让你的味觉更加刺激!
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