如何泡制姜茶
用神奇的姜茶对抗感冒和病毒感染!
准备时间
15分钟
总时间
15分钟
份:
1
人
成分
- 1生姜根(1-2英寸长)
- １ 1/2杯水
- 2茶匙蜂蜜
- 2柠檬(块)(可选)
- 1汤匙牛奶(可选)
指令
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要自制姜茶，首先要剥去姜根，然后切成10-12片。
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与此同时，用一个小炖锅或锅煮两杯水。
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把姜加入水中，浸泡8-10分钟。
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然后滤入杯中(可以留1-2片姜在茶中继续泡)。
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加入柠檬汁，蜂蜜或牛奶(可选)。
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在上桌前把饮料彻底搅拌一下。现在坐下来，放松，享受你的热茶!
笔记
一定要适量饮用这种茶，因为过量饮用会导致胃酸倒流、失眠和其他健康问题。生姜的推荐摄入量是每天4-5克，不能超过这个量。你也可以尝试糙米糖浆作为甜味剂代替蜂蜜，以获得不同的和令人兴奋的味道!