作为一个自然健康教育家万博客户端注册和情绪，一些我收到的最常见的问题都涉及到我们的情绪是如何影响我们的健康，我们如何能够用精油来缓解和释放所储存的感情创伤。万博客户端注册了解我们的情绪是如何工作的，以及如何我们的大脑处理文件的关键是理解，使我们能够克服和放手的过程。让我们深入到我们的情绪背后的科学，我们的嗅觉，以及如何使用精油来改善情绪健康。万博客户端注册
什么是情感?
这个词有很多定义。这可能是因为科学上还没有一个统一的定义。情感是一种与思想和感情相联系的精神状态。它是一种有意识的体验，伴随着强烈的精神活动和高度的快乐或不快乐。情绪通常与情绪、气质、过去的经历、个性、性情和情绪交织在一起动机。
看看大脑的情感中心
边缘系统通常被称为“情感大脑”，驻留大脑内。大脑的这部分处理情绪反应，激素功能、行为、动机、长期记忆和嗅觉。边缘系统中还有其他一些专门区域，包括:
•海马:它负责形成短期和长期记忆。
•杏仁核:这察觉情绪，如愤怒恐惧和悲伤。它在控制攻击性方面发挥着作用，也帮助储存事件和情绪的记忆。它还与性活动和性欲。
•下丘脑：它控制繁殖睡眠模式和身体体内平衡。
•丘脑:它继电器感觉的信息的脑皮质。
除了与嗅觉紧密相连外，你可以看到为什么我们的情绪会影响我们生活中的许多其他事情。大脑中控制情绪的部分也在记忆、性欲、生殖、睡眠和整体内稳态中发挥作用。
万博客户端注册精油是从植物中提取的化合物。图片来源：存在Shutterstock
精油是如何影响万博客户端注册情绪的?
气味如何影响情绪的确切细节很难定义。但是让我们考虑一下当我们吸入一种气味时会发生什么。
当一种气味分子飘过空气进入你的鼻子，它降落在微小的头发鼻子里面叫做纤毛。然后纤毛开始振动，产生电信号。信号传输到a接收器它开始将气味信息打包并向嗅球发送投射。气味信息甚至被进一步打包成信息包，通过锥体细胞传递到边缘系统。
在这里的边缘系统，一种情绪的变化发生对气味的反应。例如，我们都知道这样的经历:闻到触发记忆的东西，或者知道自己不想闻日期因为你无法忍受他或她身上的气味。虽然还不完全清楚情感2018年，一项名为“精油作为人类行为的修饰剂”的研究揭示了答案。万博客户端注册此外，研究表明，嗅觉唤起的记忆通常比简单地回忆没有相关嗅觉刺激的记忆更能激发情感。
通过精油来治愈情绪万博客户端注册
顾名思义，芳香疗法是一种使用香味的疗法。更准确地说,芳香疗法是使用易失性和芳香植物化合物植物药品的一个分支。因为大脑中的情感和嗅觉之间的唯一直接关系的，精油可以帮助“解锁”存储记忆和情感。万博客户端注册当您在精油呼吸，分子在大脑进入边缘系统和引起的情绪反应，说明为什么精油和情绪齐头并进。万博客户端注册
到特定油的厌恶可能表明更多的东西不仅仅是个人喜好。它实际上可以搅拌不愉快的情绪反应。相反，油是带来积极情绪可能青睐。这是因为香气实际上是对你的影响你的情绪脑电波的影响。
简单情绪释放练习
这里是一个锻炼使用精油疗法可以帮助你更好地理解和改变你的情绪。
1.识别这种情绪并说出它的名字(恐惧、内疚、悲伤、愤怒、怨恨、失落等等)。如果你不能说出这种情绪的名字，但在你身体的某个部位感到疼痛，那就去查一下卡罗尔·杜鲁门的疼痛部位书，感情活埋永远不死。这将帮助您识别并命名与疼痛相关联的情感。
2.接下来，查找情绪释放卡洛琳·梅因的《精油的情感模式》。万博客户端注册这会给你提供精油，可以用来释放你的特定情绪。
3.抓住推荐精油，并将其应用到身体的相应区域。这可能是你在哪里遇到疼痛或其他区域的区域。拜见曾建议“报警点”和相应的人体图，提供一种可能性。有时候，你就只能在哪里申请油“知道”的感觉。
4.除此之外，在你的手掌上滴一滴精油，深呼吸，同时尽可能地想象你的情绪。这种情绪是否存在于你身体的某个地方?你是否察觉到它的颜色、声音、味道或其他存在?
5.在我的书中列出的每一种情绪都有一个“出路”或相反的情绪。记住你的情绪的名字以及它的反面。
6.然后，大声重复下面的短语:
“我选择释放的情感背后的创伤（插入你的感情）。”重复3次。
“我选择(插入相反的词)。”重复3次。
7.再次吸入气味，想象情绪的变化和释放从你的细胞。允许它离开。你也可以大声背诵下列语句:
“我满怀着心甘情愿地释放其不再担任我在积极的或渐进的方式。”
情感的释放不一定会造成伤害
关于情感释放一个常见的误解是，释放本身会造成情绪上的痛苦。很多人认为有必要重温创伤性为了摆脱困境。虽然有时回顾我们过去的一些事情是有益的，但并不总是这样。有一个虔诚的心，敞开你的心扉，接受这样一种可能性:你可以很容易地摆脱那些你一直承受着的情感创伤的负担。它们对你没有任何用处。深呼吸，允许自己放手。
使用上面的步骤，或一些类似的技巧，你可以慢慢地释放情绪。一次又一次，我听到人们说情感的释放比他们想象的更容易更平和。试一试，看看是否对你有效!
