使用卡机被动行使可能有助于缓解腿和背部疼痛,解毒下部主体，增加血流量，特别是对那些具有有限的移动性。
什么是Chi机器?
这是20世纪80年代末在日本发明的行使机器可以帮助一种叫做“被动锻炼”的特殊类型的锻炼有氧锻炼。“这台机器大约有一个大公文包那么大，有衬垫脚踝前后摆动的顶部支撑。使用这台机器时，你要仰面躺在地板上，把脚踝支撑在支架上。当机器启动时，它会以设定的速度前后摆动你的脚踝和腿。这一动作意在复制日本武术中的一种练习动作，这种动作被称为“金鱼”，因为腿的运动类似于金鱼游泳时尾巴的运动。
Chi机类型
原装的机器在世界各地销售太阳肘而且是最受欢迎的品种。然而，它也相当昂贵，花费450美元或更多。许多其他公司也生产不同价位的chi机器，最便宜的起价在100美元左右。
更昂贵的机器可以是更耐用，并且一些具有额外的特征，诸如可变速度振荡，自拍，和遥控器。如果你想购买一个，最好做一些研究和阅读在线评论，因为这些机器的质量可以显著变化。
智机的好处
使用chi机器的许多好处自从它们被首次引进以来就被声称，包括以下:
- 改进血液流动：一整天，尤其是长时间坐着或站着的时候，腿和脚的血液流动会很缓慢受损。机器的金鱼运动可有助于增加血流量，循环对身体的下半部分，这也可能导致一些下面列出的其他好处。
- 减少腿部和背部疼痛/肿胀:由太极机的运动可以放松僵硬关节以及腿部和腰部的肌肉。这种运动，除了可以改善血液流动，还可以减轻下半身的肿胀、压力和疼痛。
- 淋巴系统优势：淋巴系统有助于通过循环的流体称为淋巴，其含有白血细胞，围绕主体来清洁的毒素，废物，疾病和其它不希望的材料的主体和血液。本专业机的振荡可以改善淋巴循环，并因此帮助排毒身体。这可能是那些具有淋巴特别有益障碍如淋巴水肿。
- 减肥:锻炼用这台机器可以以类似的速度燃烧卡路里步行，这对于那些有限的流动性是特别有益的。
- 减轻压力:这个练习装置的运动有点像按摩，并能帮助放松强调这样就降低了受伤的可能性，并有助于减少体内长期存在的压力荷尔蒙。
值得注意的是，虽然有大量的轶事证据来支持这些说法，但很少有关于chi机器的科学研究存在。和往常一样，在开始一项新的日常锻炼之前，要咨询专业医师，以防止受伤。
