瑜伽被证明对您的健康很多好处！科学表明，练习瑜伽经常可以加强你的紧张系统,消除心疾病风险因素，管理不规范心跳，甚至可以帮助你处理压力和焦虑。瑜伽老师兼练习者阿米特·雷(Amit Ray)承认，“瑜伽带来了很多好处健身在身体,冷静心中有善，生活中有觉悟。”
学习当我们练习瑜伽，因为它不仅有助于提高我们的身体健康，还患上精神力量和意志力一种新的语言没有挑战性。
瑜伽是如何让你成为更好的语言学习者的?
1.这是关于习惯的
莱拉•约翰逊(Laila Johnson)是一家颇受欢迎的任务写作网站的IT设计师，她承认:“设定目标对我来说是最具挑战性的目标之一，尽管这很讽刺。”“每当我试图提出现实的计划，我很难集中精力，”莱拉继续说。
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很多人在设定目标时都有问题，但事实上，真正的问题是在我们养成习惯的时候。设定目标本身并不像实现目标那么具有挑战性。让我们以弹吉他为例。设定目标——我想在三个月内学会如何弹吉他——这并不像坚持每天实际弹吉他的习惯那样具有挑战性，从而为提高留出空间。
在学习语言的过程中，很多人也会被卡在这里。他们想掌握一门语言，但他们不会每天说、读或听。不幸的是，这就是为什么他们大多数没有取得任何进展的原因。培养每天练习这门语言的习惯是最困难的一步。
这就是瑜伽发挥作用的地方。瑜伽是一种习惯。每天醒来练习体式并不是最容易的工作。你需要耐心毅力、决心以及每天都要做这件事的坚强意志。
所以，第一点:瑜伽能帮助我们培养学习一门新语言的习惯吗?是的，它教会我们耐心、奉献和坚贞。研究早已表明，学习瑜伽的好处拉伸你的思想和身体，研究可以证明。
2.它是关于当下的
瑜伽教给我们的另一个重要的人生道理是活在当下才是最重要的。当你努力保持姿势(体式)很长一段时间时，首先映入你脑海的是，“呼吸就好了。”这是因为当我们挣扎的时候，瑜伽教会了我们五件事——呼吸、净化、拥抱、接受和爱。
瑜伽教我们放下恐惧，不确定，焦虑在过去或未来的只集中于呼吸事实上，这就是当下的定义。你不能收回任何呼吸或创造另一个相同的。你现在的呼吸是在现在;就是这样。
“感情就像风中的云一样来来去去。有意识的呼吸是我的锚，”一行禅师在他的书《走进自由》中写道。
练瑜伽可以帮助我们认识到语言学习不是一个历久不衰的过程，如果我们都存在。只要我们能只争朝夕，不断实践，这是所有问题。当然，进步计数 - 所以肯定跟踪了！- 但掌握了这种语言不应该是你的旅程的最终目标。而不是集中于达到熟练的程度，更好地集中注意力要充分利用学习过程中的每一秒。
第二点，同样的问题:是否帮助我们养成学习一门新语言的习惯?是的，它能帮助我们变得专注，从而增加我们的注意力。
安详和平静！图片来源：存在Shutterstock
3.它不是关于竞争
瑜伽新手总是把自己和其他练习者比较。你可能会想，“他们怎么能把那个体式保持这么长时间，我几乎不能做一个平衡的瑜伽姿势?”“我们都有过这样的经历，做过那样的事——我们都拿自己和别人比较。
有规律地练习一段时间后，你会意识到这从来不是为了竞争。它是关于接受事物的本来面目而不被遗忘，全心拥抱当下，变得有自知之明。事实上，当你放弃无用的比较时，你就开始进步了。问任何一个瑜伽练习者，他们都会告诉你同样的事情——一旦你放手，你就会变得平衡(首先是内在的，最终是外在的)。
瑜伽是学习新语言的最佳寓言。如果您与其他学习者，思考，例如比喻自己，他们的词汇比你的更广泛的，你最终会感到失望。比较自己给其他人来自一个缺乏自信。饲养这种感觉只会使情况变得更糟;它永远不会让它消失。
学习另一种语言更快，停止审批别人怎么想，只是做。甚至不要环顾四周，有机会自己与他们进行比较。内，那眼神是在那里你会发现一切你需要的。请记住：和平是发自内心的，宇宙是在我们每个人，都体现反应是一个致病因素的结果。不要让自己处于伤害。简单地。简单地学习。
因此，第三点，同样的问题，同样的答案：瑜伽可以帮助我们通过教导我们说的比较是徒劳的学习一门新的语言，和我们的进步完全取决于我们有多少天生信任自己。
4.你意识到:工作是在教室之外!
你将不会停止执行原则的瑜伽进入你的生活，一旦下课。严重的从业者知道，瑜伽练习完全类似于现实生活的。瑜伽修行者不仅内平衡，但他们也放松了，有纪律的，并在他们的日常生活安排。
他们了解到最重要的能量点位于他们的体内;因此，他们设法利用这些能量，帮助自己在一生中保持冷静和警觉。毫无疑问，一旦你开始走上这条道路，练习瑜伽就会成为你生活的一部分。
同样的事情会带有学习一门新的语言 - 当你不纳入你的教训在日常生活中，你怎么能进步呢？这项工作必须在课堂外进行的结果，达到一个高峰。
那么，第四点，瑜伽在学习新的语言技能方面教会了我们什么?不管怎样，只要有机会，我们都应该尽可能多地练习语言技能!
在海滩上做瑜伽健康有很多益处。图片来源：存在Shutterstock
5.寻找资源
学习一门新语言的最好方法是生活在一个你想掌握其词汇的国家。想学法语?在巴黎找一份工作，锻炼你的技能。想学德语?订一张去柏林的单程票。但事情并不像听起来那么简单。我不能把一切都抛在脑后，就这样离开，”有人可能会这样想。这是真的;当你没有任何工作建议，也没有经济来源来支持自己在另一个国家工作时，事情就变得复杂了。但是在旅行中有很多赚钱的机会
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记住!“瑜伽的本质是将觉知之光照亮身体最黑暗的角落。”——杰森·克兰德尔
结束
练习瑜伽可以帮助你更快地学习一门语言!不要忘记尽可能多的练习，活在当下，养成健康的习惯(并坚持下去!)，忘记竞争。我们最终都是朋友。好运！
