乌龙茶的咖啡因

该乌龙茶咖啡因内容在很大程度上取决于类型茶你酿造，但它与之不同咖啡和传统的红茶。

乌龙茶中有多少咖啡因？

当谈到咖啡因内容乌龙茶，在内容方面存在相当广的范围。

• 在8盎司的一杯茶中，它的范围在16毫克至55毫克之间。
• 最弱的乌龙茶，茶仁，含有大约16毫克的咖啡因每份服务
• 最强大的品种可以有55-60毫克/杯

其他品种在30-40毫克的咖啡因范围内。一般来说，乌龙茶落在茶叶中的茶叶中间。这种多种茶通常比一杯更少的咖啡因红茶，但更多的咖啡因绿茶。

乌龙茶咖啡因与咖啡

在比较咖啡和乌龙茶咖啡因含量时，咖啡是一个明确的胜利者。

• 咖啡在8盎司的杯中平均含有95毫克
• 虽然乌龙茶（平均），含有一半多咖啡因。这使得乌龙茶对那些对咖啡因的影响敏感的人流行。
• 乌龙茶也优选咖啡，因为有些人抗氧化剂包含在这种茶叶中，以及其他各种各样的茶茶花sinensis.。

无论咖啡因的来源如何，喝水量过量的茶或咖啡会导致负面副作用包括：

• 紧张讨厌
• 不失为
• 情绪波动
• 易怒
• 胃肠道问题

负责任地喝乌龙茶，特别是如果你是孕或有敏感的胃。你可以每天消耗2-3杯牛茶，但除此之外，最好与你的医生说话。