如果你经常喝番茶，你会做你的身体在长期的忙，尤其是当它涉及到你的免疫系统和心健康！
什么是番茶茶？
一个tealover的梦想图片来源：存在Shutterstock
番茶是一种特殊类型的日本人绿茶这是酿造与旧的和更大的茶叶，本赛季的第一或第二收获后。这也意味着，这些叶子被认为是茶叶的档次最低的，导致他们是相当便宜的。出于这个原因，这在日本是一种日常的绿茶，是该国最流行的选择之一。在作为低咖啡因而在高抗氧化剂内容，这种茶往往是出口到世界其他饮茶的国家。焙茶及玄米是此茶已以其独特的风味和外观后，成为备受追捧的两个亚型。
番茶的好处
番茶的最显着的健康益处包括其对自由基的作用，精神警觉，血压，减肥和肾脏健康，等等。通过提高实力的免疫系统，这种茶可以帮助优化许多器官系统，包括肝脏和心脏的功能。有研究发现，这种茶可以降低甘油三酯水平，因此可以降低你的心脏发作的风险，中风和冠状动脉心脏病。
此茶经常食用还可以减少口腔感染和抑制食欲，它可以帮助减肥努力。一些研究还发现，这种茶对血液具有显着影响糖水平，有助于调节血糖和胰岛素在体内的平衡。
如何使番茶茶？
酿造番茶是很简单的，只要你能得到你的手，这些茶叶。让我们来看看下面的食谱。
配料
- 1/2一杯过滤水
- 1汤匙干燥番叶或茶袋的
- 1茶匙柠檬糖浆
- 1茶匙蜂蜜
说明
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为了使番茶，在你的茶壶加一些水，并把它烧开。如果你没有一个茶壶，你可以在一个锅里水烧开。
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到沸腾的水，加番茶叶晒干的tabelspoon，让它煮约5分钟。
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允许它分配到使用滤网茶杯前的茶凉了一下。留在滤网背后的茶叶可以用来做番茶一杯茶。
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你可以柠檬糖浆和一茶匙蜂蜜添加到茶叶，以提高它的味道。即成它温暖和享受！
番茶茶的副作用
虽然番茶的效果大多是正面的，也有一些潜在的副作用，如心脏心悸，头痛，神经系统的影响，以及并发症怀孕。所有的这些副作用都连接到咖啡因这种茶的内容。然而，咖啡因内容低，所以喝这种茶适量应该不会造成任何有害的副作用。
