有许多重要的背按摩可以显著提高你的生活质量，如果你定期接受利益按摩有一个训练有素的医生。
背部按摩的好处
无论你是在寻求缓解疼痛还是逃避现代生活的压力，背部按摩可能是一个简单的、非侵入性的解决方案放松你的肌肉和思想。
缓解肌肉紧张
你是否曾有过刺穿背部肌肉的感觉，或者只是肌肉搏动痛?也许每天在电脑屏幕前工作让你感到紧张，或者你是一个孤独的人运动员并从激烈紧张的肌肉锻炼。不管是什么原因，你的背部在隐隐作痛，你需要救济。如果您正在寻找不涉及药物或手术补救，你可能要考虑让背部按摩，因为它已被证明是放松紧绷的肌肉，增加血流量，加快推进康复对疼痛的过程或康复组织。
背部按摩放松肌肉组织，缓解压力。图片来源：存在Shutterstock
减少背部疼痛
背部按摩涉及一个训练有素的按摩治疗师对背部施加压力，以操纵肌肉和皮肤。搓揉的动作缓解疼痛疮，紧张和伤害的肌肉。千百年来，人们一直在练习的艺术按摩疗法，相信它的整体力量可以治愈疾病背部疼痛。背部按摩正在赢得越来越多的牵引作为医学界的一个解决背部疼痛。据发表在国际神经科学杂志的研究，进行玛丽亚·埃尔南德斯，rief等，背部按摩可以可测量减轻疼痛，焦虑睡眠问题和压力激素。
促进内啡肽释放
背部按摩不仅可以缓解腰痛和上背部的紧张，而且还可以刺激释放脑内啡或“感觉良好”的化学物质对身体，增加血流量，改善睡眠，帮助身体的自然愈合过程。
从压力和焦虑救济
大量研究表明，定期按摩背部可以改善情绪症状障碍，可以减少压力的程度激素在体内。这有助于管理焦虑性障碍和问题萧条。
背部按摩的类型
背部按摩有几种主要类型。
瑞典式按摩
这种风格包括手的抚摸，治疗师的手向血液回流的方向流动心。瑞典式按摩是为了增加血流量和循环，同时在平静的氛围中放松客户。这种类型的背部按摩是完美的，如果你是一个新的按摩疗法，或寻找一种治疗，以减轻轻度或中度背痛。
深层组织按摩
这更加激烈各种背部按摩的侧重于肌肉组织更深层次的缓解疼痛和使用更多激烈压力在医生的揉捏手的运动。这是一个伟大的选择，为那些遭受慢性背痛或紧张，并想要一个更大的压力水平比瑞典按摩提供。
指压按摩
在指压按摩的实践中，治疗师使用不同放松背部紧张的技巧。焦点是根植于中文在医学上，治疗师希望帮助气，即身体的能量，自由流动。按摩师将重量压在身体的压力点上，以减少压力。他们还拉伸帮助缓解和放松四肢和关节。
热石按摩
当你经历热石按摩，您将享受按摩的好处，并添加加热的石头专注于特定地区打结的地方。来自石头的热量有助于促进血液循环。滚烫的石头和背部按摩的结合可以缓解疼痛和深层的放松感。
警告和禁忌症:与任何其他活动，最好先与你的医生检查，如果你有背部疼痛看到的原因。很多时候，医生会用按摩治疗师在追求更全面的护理方法的工作。如果你是医生拿背部按摩清除，千万不要错过你的缓解身体疼痛和提升精神的这种非侵入性和经济实惠的方法。
