低营养食物摄入与癌症有关

你可能是在患癌症的风险，即使你不会受到传统致癌物例如吸烟或辐射。法国研究人员在2018年的一项广泛研究中发现，摄入过多低营养质量的食物会增加患癌症的风险。

饮食与癌症

巴黎法国国家健康和医学研究所的Melanie Deschasaux博士等人，做了一个实验他们使用英国食品标准局的营养分析系统(FSAM-NPS)。这个营养分析系统包括给各种食物的营养评分西甲买球 万博饮料。较高的食品的NUTRI得分，下层是它的营养品质。该研究发现，食品消费具有较高的NUTRI分数被挂结肠癌，直肠癌，上呼吸消化道和胃的癌症的风险增加。

此外，研究发现，男性在患肺癌的风险较高，而女性有肝脏更大的机会，绝经后如果他们吃了低营养质量的食物。

对致癌食品说不

虽然这项研究并没有透露的低营养的食物清单，根据2016年报告世界癌症研究基金会，加工肉类，酒精饮料，高腌制食品，烤或烧烤肉类/鱼类有助于胃癌的风险高。

另一项研究发现的红肉消费用的风险更大结癌症。此外，富含精制食品碳水化合物糖被认为是致癌的食物。令人惊讶的是，微波爆米花，烟熏食品，和氢化油也属于这一类。

说是新鲜水果和蔬菜

• 有癌症遗传易感性的人最好遵循饮食防癌，一个健康的沿生活方式，根据美国癌症协会。
• 您可以简单地合并有机水果和蔬菜你的饮食和预防癌症，说：众多学习。
• 请加入浆果，绿叶蔬菜，柑橘类水果，胡萝卜，洋葱你的膳食更加丰富多彩，橄榄油和十字花科蔬菜，这些都有帮助保持癌症了。