上头GAPS饮食实现角色愈合并增强细菌类风景剖析无正微软环境养分吸收效率不高,免疫系统更容易失密煽动性条件中gastrointestinal道可失去控制在此,我们提到一些惊人GAPS减肥
GAPS饮食福利
GAPS主要的饮食福利包括其对影响抑郁症,自闭症免疫健康 和炎症等
自闭症
之间有联系神经学功能和内脏健康, 和虽然研究 仍处于初级阶段, 结果显示无谷类并碳水化合物受限饮食对自闭症症状管理有帮助[1]
GAPS饮食实现作用 愈合并增强直肠细菌景观照片信用:Shutterstock
imune系统
一种修复并封住内脏的饮食也会帮助实现免疫功能,考虑到50%以上的免疫系统活动发生在胃肠系统[2]
萧条
点火
整体饮食的主要功能是消除内脏和身体别处的炎症,帮助下调氧化性压力并降低你患慢性病的风险[4]
利基古特
最主要原因之一 人追求这种饮食 是因为泄漏内分解综合症诊断消除加工食品使身体封存受损区并重生健康微环境[5]
侧效果
虽有许多明显的益惠,但这种饮食可产生一些不想要的副作用,例如:
- 胃肠难解症:同坏细菌类死在肠道中 有时会导致胃不适腹泻,抽筋和其他形式不适,但这是一个好兆头
- 饥饿角:食用碳水化合物摄入量比大多数正常饮食少, 饥饿脉冲、头晕和易怒性可能在第一周或二周内发生
