喝野生莴苣茶的惊人益处

喝野生生菜茶在适度使用时，是缓解压力的简单方法，提高睡眠的质量。

什么是野生莴苣茶？

荒野生菜是常见的名字Lactuca Virosa，一种原产于中欧和北亚的植物，现在遍布北美和欧洲其他地区。野生生菜茶是由该植物的干燥叶片制成的，其强大的镇静性能已赢得了“莴苣鸦片”的名称。当用于中等数量时，它可以赋予许多抗焦虑和神经性质，但不建议使用过量作为改变意识的手段。

野生莴苣茶福利

野生莴苣茶的最佳健康益处包括舒缓疼痛，减少的能力焦虑，并消除呼吸道苦恼等等。这些叶子含有独特的构成Triterpenes，挥发性酸，和抗氧化剂，包括乳酸酸和各种各样的生物碱。这些组件能够影响荷尔蒙系统，同时还提供反炎症对身体的好处。这镇痛药这些叶子的品质，结合他们对神经系统的抗焦虑作用，使其成为理想的夜间茶。许多人在睡觉前用它来确保宁静和不间断地睡眠，克服症状失眠。

根据研究研究，野生莴苣具有镇静和镇痛的特性。照片Credit：Shutterstock

如何制作野生莴苣茶？

您可以在家里轻松制作野生莴苣茶，只要您可以使用干燥的草药。看看下面的配方。

野生莴苣茶谱法自然疼痛缓解

通过啜饮一杯野生莴苣茶来缓解你的身体疼痛！

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课程： 西甲买球 万博

菜式： 美国，欧洲

关键词： 野生莴苣茶，莴苣鸦片

器具： 炉灶，茶infuser

准备时间： 5.分钟

煮熟时间： 10.分钟

总时间： 15.分钟

服务： 2 祭品

作者： Ishani Bose.

原料

• 1TBSP.干野生莴苣茶
• 2杯水（过滤）
• 1TSP.蜂蜜（如果需要）

指示

• 制作野生莴苣茶，将1汤匙干野生莴苣加入茶壶或茶叶输液。
• 同时，将2杯水煮沸在平底锅中。
• 将水倒在茶叶上，并允许陡峭10-20分钟，取决于所需的强度。
• 一旦完成，将茶菌株疲软！您可以添加一茶匙蜂蜜，以提高其味道。

谨慎的词

这种草药植物的强大镇静效果使其成为人们滥用的流行选择，以便“高”。当这种茶叶以高度浓度的水平消耗时，它可以引起毒性，以及恶心和呕吐等副作用。此茶仅旨在以每天1-2杯的速度消耗，以获得其抗焦虑作用。