您可以使用阳光灯照亮你的心情和帮助医治身体的多种方式！
日光灯管
一个阳光如果你想尝试“光疗法”，lamp是一个你需要的工具。光疗法也被称为光疗法或日光疗法，是一种治疗方法障碍与缺乏阳光。阳光灯发射紫外线光波(不是辐射)被太阳吸收皮肤看到一系列的好处。对于更严重的疾病，这种治疗通常在医疗环境中进行，但也可以在家里买一个日光灯，当你感觉阳光照射不足时使用。
如何选择和使用？
通常，日光灯发出10,000勒克斯的光，并且有各种颜色——白色、蓝色和绿色。一盏足够大的灯，在几米远的地方就可以看到，而且不需要头部移动。最好买一盏经过专业测试的日光灯，即使这意味着多花一点钱。为了保护你的眼睛，你可以把日光灯放在架子上，然后把光线直射到你身上。
放松是一门艺术。图片来源:在上面
阳光灯对健康的好处
阳光灯在一些病症的治疗中使用。
皮肤疾病
日光灯在医学上用于治疗一系列不同的皮肤状况，例如湿疹，牛皮癣，黄疸，牛皮癣,性皮炎。确切的治疗将根据个人的需求各不相同，并以强大的光集中在一个特定的区域范围可以从全身暴露。
睡眠障碍
人们认为，我们暴露在光线下对我们的睡眠模式起着关键作用。日光灯帮助大脑产生退黑激素即调节的荷尔蒙睡眠节奏。这是有道理的，因此日光灯被用来治疗“睡眠相位延迟失调”、“睡眠相位提前失调”、时差、“轮班睡眠失调”或冬季过度睡眠。
糖尿病性视网膜病变
光疗法已经开始用于治疗糖尿病患者视网膜病和糖尿病性黄斑水肿。迄今为止的证据表明治疗有积极的影响，但更多的研究正在进行。
季节性情感障碍和抑郁症
暴露于光也影响大脑的生产血清素这种激素在我们的身体中起着关键作用幸福和福祉。研究已经表明，日光灯和光疗法是治疗悲伤的有效和有用的工具疲劳这是因为缺少阳光照射，而且不是季节性的抑郁症。然而，有人建议光疗法最好与处方药物一起用于治疗精神障碍。
副作用
虽然一般的安全使用时间很短，有些人报告恶心和头晕的使用日光灯管后的副作用。避免使用日光灯管，如果你有组织损伤，皮肤癌症，狼疮和黄斑变性。如果你有严重的心理或生理上的问题，最好是咨询医生。
