世界各地的父母最常问的一个问题是，什么是把孩子培养成强壮健康的人的最好方法。如果不是所有的问题，大部分都与他们参与的活动有关行使。因此，以支付孩子的话题，行使，我会回答一些这篇文章中最常见的问题，然后给出你可以做，让您的孩子恢复健康，在任何时候都什么我最好的建议。
在我们真正开始回答问题之前，我认为很重要的一点是要确切地了解这一代的孩子实际上面临着什么。如果我们完全诚实的，那么我们都可以看到，现代社会的大多数孩子都不是主动的。大多数孩子宁愿坐在室内，懒散约比户外活动，这是导致他们获得不健康的一代永远存在的称号。事情是相当迅速下坡移动。
就在35年前，在美国儿童的60％要么骑自行车或步行到学校。如今，这一数字已降至可怜的12%，而且再也没有好转的迹象。这些都是你无法再否认的事实。
锻炼对孩子的健康发展非常重要。图片来源:在上面
只要看看周围的孩子在你的邻居，你会注意到他们大多数没有玩和运行但他们更多地使用ipad和笔记本电脑，而不是玩球和捉迷藏。可悲的是，不活跃的和久坐不动孩子们长大后通常会有同样的品质，而那些真正健康活跃的孩子长大后会成为非常健康活跃的成年人。
根据最近的一项研究，身体健康孩子们阅读比他们配合少同行中更快，更强大的神经电大脑反应。然而，有一些真正的好消息，这是事实，你作为父母可以完全改变这一点。你的孩子已经出生一个自然的本能想走动和活跃。
你所需要做的就是把他们推向那个方向，给他们指路。让你的孩子爱上运动就这么简单。现在我们知道了一些背景故事，我们可以继续回答一些重要的问题。
举重可能会阻碍你的孩子的成长
每个人和他们的祖父母可能都听说过所谓的“事实”，举重会导致孩子停止生长。然而，事实与大多数人做出的假设截然不同。如果我们看一看这项研究，我们就会发现没有任何确凿的证据可以证明举重会阻碍孩子的成长。事实上，研究表明，举重量小的孩子能够持续地发展出更强壮的骨骼结构，拥有更苗条和更健美的体格，总体上短期和长期都有更好的健康状况。相信我;举重是否真的会阻碍孩子的成长，这个问题并没有一个简单的答案。是的，如果你的孩子举重对他或她来说太重了，那么这将不可避免地导致伤害，但这当然可以发生在任何地方体育运动在哪里体育活动是必需的。很少有证据表明，一个举重的孩子长大后会比一个不举重的孩子更强壮、更健康。
有必要组织健身计划吗?
这一切都取决于有问题的孩子。如果你很幸运有一个孩子，爱是锻炼身体，而且是不断跑来跑去做的事情，他爱，那么你就不会需要把他放在任何形式的健身程序。当你究竟是谁喜欢住懒惰，久坐不动的生活小孩结构化健身计划只能成为必要。
个人指导你的孩子的健康
这些是我居然和我的孩子每天的基础上实现准确的提示，我发现他们是非常有效的。这些都提示，我会鼓励大家实现，如果你想提高你的孩子是健康和活力，也爱他的每一刻。
提供自由发挥:使发挥成为完整的基础
这是非常重要的集中因为这是鼓励你的孩子热爱健康和健身的最好方式。每个孩子都喜欢玩，而且玩的东西通常需要动起来。大多数孩子在玩耍的时候会想要到处跑，做一些积极的事情，你越逼他们这样做，他们就会越喜欢运动。
推动他们攀登
不管他们可以爬上去，无论是一棵树，拉棒，绳索，或任何...只是让他们爬上去！为了进一步鼓励他们，你应该得到一个绳子或安装在您的家，这样只要你的孩子是足够老，他们将要起床，爬拉酒吧。这是为了让你的孩子主动和无聊了，但同时也仍然强劲和色调的一个重要组成部分的好方法。
推动他们跳来跳去
你的孩子自然会想跳和运行，这意味着他们可能会掉下来很多了。最好的办法，以尽量减少和防止任何严重伤害的发生将采取实际教他们如何摔倒在尽可能安全的方式的时间。这将最大限度地减少任何严重伤害发生的机会，它会实际上减少他们的机会越来越受伤首先。
最后，你只需要从他们能够四处走动的那一刻起，推动他们变得更加活跃。你越鼓励他们活跃起来，他们就越有可能喜欢运动，并愿意定期运动。一旦这种活跃的欲望在他们心里，就没有人能把它带走，它将伴随他们的余生。没有比这更好的礼物了!
作者简介:如果你想读更多托马斯关于肾脏等主题的文章疾病饮食和肾脏失败处理，然后查看他的博客http://mulletxhr.com。
