HCG饮食是一种极具争议的饮食减肥这包括限制卡路里和荷尔蒙注射。
什么是HCG饮食？
该HCG的饮食由减少热量摄入少，每天500个卡路里的热量，除了HCG注射 - 人绒毛膜促性腺激素-刺激减肥。HCG是一种激素蛋白质当一个女人变成孕，刺激的增加代谢和若干在激素活性的其他偏移。它的身体上，包括打破储存的脂肪，这就是为什么人们使用这种饮食效果快速减肥。
话虽如此，研究发现服用HCG减肥法的效果可以归结为卡路里的极度减少，并认为注射HCG对卡路里燃烧和体重减轻没有影响。虽然任何限制卡路里的饮食都会导致可测量的体重减轻，但将你的营养摄入减少到如此极端的程度也有很多危险。
HCG是一个极具争议的饮食。图片来源：存在Shutterstock
人类绒毛膜促性腺饮食计划
HCG饮食计划包括三个不同的阶段，负重阶段，减肥阶段和维持阶段。
加载阶段
虽然这样的饮食以其强烈的热量限制，第一阶段包括吃高热量，高脂肪的饮食两天加载了脂肪储备在你的身体。这个是结合使用所述HCG注射或滴，这将饮食的其余部分期间，停止在身体脂肪储存。
减肥阶段
在第二阶段，你将每天的卡路里摄入量减少到500卡路里，同时定期使用HCG滴剂或注射。这是主要的的部分可以维持20到45天。在这段时间里，你会经历大部分的减肥过程，这都是由于极度的卡路里不足。然而，HCG注射或滴剂会代谢你体内的脂肪来弥补卡路里的损失。
维护阶段
在最后一个阶段，你将增加你的热量摄入到每天1200到1500卡路里之间，但是这些食物应该保持非常低的脂肪。在此阶段，您还将停止服用HCG注射或滴药。在这个阶段，你可能会经历额外的减肥，但目标是稳定你的体重，让你的身体适应有规律的卡路里摄入。
副作用
正如上面所提到的，这种饮食法是很有争议的，因为关于其真实性的研究结果相互矛盾代谢HCG注射或补充的作用。一些跟随这饮食的常见的副作用包括：
重月经（由于激素增加）
- 过度饥饿
- 不稳定的心跳
- 头痛
- 偏头痛
- 疲劳
- 不安
更严重的副作用包括:
- 卵巢过度刺激综合征
- 体重增加
由于低热量摄入，身体通常会进入饥饿模式。这实际上可以减慢代谢保护卡路里和脂肪的储存。一定要与说话医生开始这种极端和激烈的争论减肥前。
