赤脚走在草地上对健康的好处

我们大多数人都有一个美好的童年内存的走赤脚在草地上。这些悠闲的散步和有趣的嬉戏对保持我们的身体健康有很大的作用。走光着脚穿过草地不仅感觉很好，实际上对你也有好处。

赤脚走在草地上的好处

赤脚在草地上行走有很多好处，比如改善步态，提供抗氧化剂改善睡眠周期，减少疼痛和炎症。让我们在下面看一看。

有利于步态

光脚走路占用你的脚肌肉以一种加强自然步行模式的方式。这种更自然的步态，加上改进的生物力学——姿势、身体意识和平衡——可以帮助缓解疼痛，部分是通过增强膝盖、臀部和核心部位的身体力学。按照自然的方式运动，可以使腿部和核心肌肉更强壮，从而支持和改善下肢背部的力量和语气。

的抗氧化剂

科学证明，“接地”或赤足在地球上行走的做法，会使身体暴露在地球天然电子的环境下，使电子能够扩散到身体各处并进入体内，产生一种天然的抗氧化作用。这就产生了一种普遍的幸福感和平静感，这种感觉可以被描述为“给身体的电池充电”。的这种做法的结果不仅仅是愉快的感觉。

改善睡眠周期

最近的研究表明赤脚在草地上行走可以提高你身体的稳定性昼夜节奏，导致更深更宁静的睡眠。这是因为它有助于降低引起压力的水平激素,皮质醇。

减轻疼痛和炎症

接地已经被证明可以减少或防止一些炎症肿胀这是伴随着伤病而来的。这对降低整体疼痛水平有直接的效果，因为疼痛往往是施加在发炎神经组织上的压力的结果。当炎症减少时，含氧血液会更有效地流动，我们也会更快地痊愈。研究人体直接与地球电子接触反应的科学家表示，正是这些电子加速了地球电子的运动疗愈的过程。

警告:每天光脚在草地上走30分钟就足以产生这些看似神奇的健康益处。但在你开处方准备“禁闭”之前，请记住，你仍然应该采取同样的预防措施园艺或户外活动。只要你能保护自己不受这些副作用的影响灼伤，害虫和伤害，你当然可以期待不可避免的附带好处呼吸清新的空气，回忆孩童时的情景:无忧无虑，赤脚在草地上。