促进心脏健康
吃日期不断有助于保持心脏的健康和减少任何健康问题的发生率,这使得它的食物,有助于减少堵塞的发生在心脏或动脉血栓,因此它总是吃枣子保护心脏非常。
•促进神经系统健康
枣含有一组维生素，对神经系统和大脑的功能非常重要和必要。
其中，枣含有大量的葡萄糖，这是大脑工作所必需的，因为它是能量的主要来源，而枣含有钾这一事实有助于神经的工作。
•保护消化系统
日期有助于改善良好而自然的方式肠蠕动，减少暴露的机会，任何的健康问题与它，如肿胀，便秘或腹泻，基于这个原因，我们建议您每天吃枣，因为这将有助于大大以减少暴露的机会，在胃的任何健康问题。
您可以使用日期来治疗便秘和痔疮，预防肠道和结肠感染。
•调节血糖
和你想的相反!!日期的好处之一是调节血糖,并减少其暴露于高血糖等任何问题,但不浪费,为此,你必须每天吃三个日期的日期在早上吃早餐,因为它有助于为你的身体提供许多健康的好处。
它增强免疫系统
因为它含有抗氧化剂的比例很高，这使得有折磨人体日期，因此吃枣有助于保护您的诸多益处，并减少你有严重的感冒，作为加强你的免疫系统的结果的机会，也减少了显著患癌症的几率。
抗发炎的特性
日期是含有丰富的镁食物之一，这使得他们的抗炎作用，如：动脉感染，关节炎和消化系统感染。
枣有助于减少感染的机会，这使枣成为保护身体和减少感染的好食物。
•促进大脑功能
大量医学研究已经证实，吃枣的好处包括保持大脑健康，减少与枣相关的任何问题，更新和改善大脑功能，显著激活脑细胞，而且吃枣可以降低患老年痴呆症的几率。
控制血压
日期是钾的高源和是保持在主体和控制血压水平流体平衡，除镁，可帮助降低血压的元件的最重要的元素。
促进骨骼健康
枣含有大量的钙，这对身体有很多好处，其中最重要的是保持健康的骨骼和牙齿，减少患骨质疏松症的机会，防止骨折。
预防贫血
吃枣可以给身体提供铁。这使得它成为维持整体健康的重要食物。它有助于减少患贫血或贫血的机会。因此，你应该每天吃枣来保护身体。
它促进身体的能量和活动
日期含有天然碳水化合物和糖如高含量的：葡萄糖，蔗糖和果糖。
所有提到的物质为身体提供能量，升高血糖水平，这可能是一个理想的零食，特别适用于预锻炼的运动员。
•强性刺激
枣在提高性能力和治疗某些性功能障碍引起的不孕症方面发挥着重要而有效的作用，有助于提高勃起能力。研究还发现，枣子在增加精子数量、提高精子质量和促进精子运动方面也有作用。
有助于减肥
你应该注意的日期含糖量高，但据了解，吃含纤维的高百分比的食物会给你饱腹的感觉在胃中，从而增加饱腹感的感觉。
一些研究已经证明了关系连接高纤维食物摄入量的增加和减少腰围,你可以利用这些特征,并将其包括在一个健康的饮食和有组织,计算卡路里和在适当的数量,并作为零食,有助于增加饱腹感和为您提供能量的感觉,同时注意不要过度消费的日期。
