我应该多少椰子油消耗每天？

椰子油的消费量应在2之间 - 汤匙2.5。它有助于减肥和减少腹部脂肪。椰子油的消费量也取决于相应的人的重量。例如，一个人谁是150磅应该消耗大约椰子油的3年半汤匙。否则，在平均基础上2汤匙椰子油足够了。

如果你已经是健康的，你不应该要求每天超过1-2tbs。我总是建议先从茶匙和工作的方式了。你可以有反应，如果你有酵母或“坏细菌过度活动。开始低，工作你的方式，将确保你不会遇到任何不舒服的反应。我吃它的权利掉勺子，但你可以用它煮（高烟点使得它不太可能产生自由基像其他植物油），茶叶中使用它，把它涂在烤面包或奶油替代任何东西，使用用于煮饭或藜，融化在温水里，加入醋和香料的色拉调味汁，添加到冰沙一个不错的奶油影响 - 有无穷的方式来享受这个油！这是一个伟大的文章，我确实有不同的意见是不登大雅之堂，最好的有机品种是最适合所有用途，特别是用于烹饪，护肤，护发，和治疗/健康的目的。

我最近买有机椰子油的罐子。所以我想我应该把它直我没有做很多烹饪。我开始服用，每天1个茶匙...通常在早上我的早餐。我的问题是：这样行吗？我可以继续从瓶子把它直接或者我应该把它作为一个基础，用它做饭？你能给我一些指导吗？

多少钱你需要减肥，如果我没有甲状腺将通过以椰子油我还减肥呢？

将它添加到你的食物应该足够了像3-4匙刚

我会每天建议至少4汤匙留在安全方面。工作对我和我的家人

我想，以减少腹部脂肪。当检查出的可能性，我碰到一个研究论文其中有椰子油的提减少腹部脂肪。该报称，每日4周的椰子油2汤匙，将有助于减少腹部脂肪。我目前在第二周。
虽然我知道这是不是一个容易的过程，不是一朝一夕的思考，我肯定它会表现出一定的效果。我也看了，它不与2汤匙照片直接开始是很重要的。因此，我逐渐增加，从每天1茶匙开始剂量。而其两周后我到了适当的剂量。我希望，一旦我看到的结果来更新这个答案。

所有最优秀的女孩！想了解更多关于此之前，我试试看自己